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女性来月经会有很多症状，如果服务不好会有很多问题，所以＂大姨妈＂驾到伺候好，下面介绍一下＂大姨妈＂怎么照顾吧。
大姨妈让人又爱又恨。如果她不来，她会挣扎。当她来的时候，她仍然会挣扎。她将帮助女性调节正常内分泌，这与下一代有很大关系，甚至可以让女性在早期发现某些疾病。但她也会让人痛苦、易怒、痤疮，甚至引起疾病。大姨妈来了会有多大的影响和禁忌？
来月经的1-两周前，感觉肿胀、头痛、情绪不稳定或其他生理和情绪变化是经前综合征的表现，约85%女人都有。
经前综合征有许多表现：
1、食欲大增
许多女性在月经前特别想吃一些甜或咸的食物，有些女性食欲不振，胃不适。或者有些人会有腹胀和便秘。
2、粉刺
痤疮是经前综合征的常见表现之一。激素的变化使皮肤中的腺体产生更多的皮脂，从而堵塞毛孔，导致痤疮。痤疮的出现也证明了月经即将来临。
3、疼痛
经前综合征会引起全身各种疼痛，如背痛、头痛、轻微乳房肿胀疼痛、关节疼痛等。
4、情绪波动
对许多女性来说，经前综合征最大的问题是使她们的脾气不确定。易怒、易怒、抑郁、焦虑等，有些女性甚至记忆力低下，无法集中注意力。
任何女性都可能患有月经前综合征，但以下女性更容易患：
①、25-45岁左右的女性越老越容易得到；
②已经生过孩子的女性；
③抑郁或其他情绪不稳定的疾病。
经前综合征会加重哮喘、过敏、抑郁、焦虑和偏头痛等慢性疾病。
经前综合征经前综合征与其它疾病的区别在于：它会反复出现。
纠结有理:正常月经是什么样子？
三个指标可以衡量月经周期是否正常：
周期：从上次月经的第一天到月经的第一天。正常月经周期为21-35天 。
持续时间:每次持续时间3:-7天
月经量:正常月经出血30-50毫升。
此外，正常血液为暗红色，血液中混有子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。
因此，在正常月经周期内，提前或拖延超过7天需要注意异常；月经持续时间不足3天或10天不正常；月经血量不足20ml或80ml不正常。
月经血薄如水，只有一点粉红色或黑紫色，月经血完全是凝血块，这些都不正常，此时不用担心，或者先看医生。
担心有理:月经带来多少疾病？
1.以月经周期异常为主的疾病
症状有：月经早、月经晚、月经不定期、月经出血。
2.月经病以月经异常为主。
症状有：如月经延长。
3.以月经异常为主的疾病
症状包括月经过多和月经过少。
4.月经颜色异常
症状包括月经颜色清洁粉红色，月经颜色紫黑色，间夹有块。
5.月经非生理停止，即闭经
6.以月经周期相关症状为特征的疾病
月经保健对女性来说尤为重要，大姨妈来要注意以下几个方面：
1.不做剧烈运动和重体力劳动
月经期间体力和抗病性降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，但适度的温和运动没有问题。
2.少吃生冷油腻食物和刺激性食物
有些人在月经期间吃生冷食物会胃痛，但情况因人而异。
此外，许多女性在月经期间会出现紧张、易怒、失眠等症状。咖啡和茶中的咖啡因会加重这些症状，最好少喝。酒精也会影响情绪，所以不要喝。
3.少吃含盐量高的食物
月经初期，体内会有一定程度的水钠潴留，以确保女性不会因月经出血而失去太多体液。如果吃得太咸，会加重潴留，诱发头痛、水肿等。
4.慎用活血化瘀药
有些女性会服用一些活血化瘀的药物，因为乳腺增生或盆腔充血月经期间最好咨询医生看看能不能停用，以免月经过多。
5.不要穿紧身裤
局部微血管受压，影响血液循环，引起阴部充血水肿，甚至炎症。
6、 不要游泳和洗澡
月经期间，子宫颈微微张开，有利于经血流出。此时，如果游泳和洗澡，污水很容易进入子宫腔并引起炎症。
7.少打腰背
月经期间盆腔充血腰部会有一些酸胀感。如果盲目用力按摩或捶打背部，不利于子宫内膜剥落后伤口的修复愈合，导致出血增多，月经延长。
8、先别拔牙
月经期间，血小板等凝血因子会下降，抗凝纤维蛋白溶酶增加。在此期间，拔牙或手术可能导致更多出血，伤口不易愈合。
9.尽量不要爱爱
女性阴道正常生理环境pH值在3.84.4.生理期间，经血使阴道pH值升高，酸性环境受损，易感染引起炎症。如果细菌被带入阴道，逆行引起宫内感染和输卵管炎症，机械刺激也会导致子宫内膜异位症，可能导致不孕
月经期间注意事项
【生理期尽量不要洗头】:洗完头一定要马上吹干。,可中午洗头
【生理期注意保暖】:也就是说，少吹冷空气,冷气开着,在空调房里多穿点衣服。
【避免喝冷饮】:这是一个非常基本的常识,不要拿自己的健康开玩笑,喝冰水会使污血无法顺利排出,留在体内对身体绝对有害。
试试下面的饮料,能使生理期更舒适,桂圆红枣茶、保健茶、贞味丹参、红糖姜水、黄芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是经痛,可饮玫瑰茶)。
【吃甜食】:生理期吃巧克力，蛋糕,因为在生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
拒绝疲劳:充分休息很重要,过度劳累会导致月经延长或过度失血。
【不要太情绪化】:据说女生在生理期自然会心情不好,但也不要纵容自己乱发脾气,发脾气会扰乱经期,肝脏也很受伤。
【忌盆浴】:因为生理期子宫口比较开放,同样，它也更容易被污染,所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】:生理期刚到几天就可以多吃麻油猪肝了,帮助废血排出。你可以在接下来的几天里吃麻油腰花。
此外，麻油炒蛋和九层塔也是生理期的好食物。红豆汤、龙眼汤和八宝粥都是好点心,而且酒煮蛋也很好。生理期后期,你可以考虑喝一点生化汤经期喝),坐月子不喝生化汤,问中药房就知道了),能使身体脏血彻底排干净。
