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子宫内膜厚度16毫米是否严重需结合具体情况判断。若无异常出血或生育需求，可能属于生理性增厚；若伴随不规则出血、不孕等症状，可能与子宫内膜息肉、子宫内膜增生等病理因素有关。
育龄期女性在月经周期不同阶段子宫内膜厚度会动态变化。排卵后黄体期子宫内膜通常增厚至10-16毫米，此为受精卵着床的准备阶段。绝经后妇女正常内膜厚度应小于5毫米，超过此数值需警惕病变。单纯超声显示16毫米但无临床症状时，可能与近期激素水平波动相关，建议在下次月经干净后复查。
病理性增厚常见于长期无排卵性子宫出血患者，雌激素持续刺激导致内膜过度增生。异常子宫出血合并16毫米内膜时，需行诊断性刮宫排除子宫内膜不典型增生或癌变。多囊卵巢综合征、肥胖等内分泌疾病患者更易出现病理性增厚，可能伴有月经稀发、痤疮等症状。宫腔镜检查可直接观察内膜形态，指导靶向活检。
建议记录月经周期变化，避免自行服用激素类药物。适量增加十字花科蔬菜摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。复查应选择月经周期第5-7天进行经阴道超声，避免排卵期检测造成的误差。持续增厚或伴随异常症状时需尽早就诊妇科。
