热门推荐
性生活是夫妻之间非常常见的活动。性生活对男女之间增进感情很有帮助。那么如何调整和维护性生活中的紧密伤害呢？让我们和专家一起看看。
1.如何调整和维护性生活过密的伤害？
注意饮食中的营养，可以适当多吃海鲜，因为海鲜含有锌，有利于增强性欲。平时可以多吃酸奶和小红莓汁，有助于尿道感染。
收紧骨盆附近的肌肉和肌肉pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。如果发现分泌物味道重，有鱼腥味，或黄绿色、外阴红肿热痛、瘙痒等不舒服症状，最好尽快就医，避免症状恶化需要更长时间的治疗。并非每种感染都是相似的，如果只是在家里炼钢，或者去药局买药自己用，可能会越来越严重。
2.性生活的好处
减肥:
性生活相当于慢跑，可燃卡路里，保持身材。
缓解疼痛:
性爱后，大脑会分泌内啡肽，可以缓解身体疼痛，帮助睡眠。
使月经规律：
女性每周至少做一次性生活，可以使月经规律。
放松，缓解压力:
性是放松和缓解压力的好方法。
提升自信:
研究表明，如果一个人在床上表现良好，他的自信心就会大大增强。
预防癌症:
一本杂志说：如果男性射精次数越多，他患前列腺癌的几率就会降低。
3.过度性生活的危害
容易疲劳，精神能力、分析能力、记忆能力和思维能力下降。神经中枢系统和性器官造成负担。容易导致性功能下降。
性生活过快的原因是什么？
1.过度疲劳:
体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟和饮酒习惯不良，工作压力和精力不足，也容易早泄。
2.焦虑和抑郁:
因为焦虑和早泄都是由交感神经调节的。婚前匆忙的性交通常是在紧张的情绪下进行的。一旦形成快速射精的条件反射，婚后就很难改变。心理负担的增加也很容易导致性功能障碍。
三、生殖器官疾病：
阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋，射精快。
4.身体素质的差异:
早泄者的阴茎海绵体肌反射速度快于非早泄者。由于血液中睾酮含量高，射精中心兴奋性增加，阈值降低，射精中心容易兴奋，过早射精。
五、手淫恶习：
由于手淫更害怕被发现和嘲笑，情绪紧张，努力快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常自慰，使神经中枢往往处于不自觉的兴奋状态，并形成身体惯性。
性生活要注意什么？
1.适当控制性频率。无论次数多少，只要双方身心愉悦，精力充沛，就意味着性生活的频率是合适的。当然，如何把握性生活的频率因人而异。有一个不能忘记的一般原则，那就是如果你年纪大了，性生活的次数可以多一些，而年纪大了，体弱了，性生活的次数可以少一些。如果你有严重的疾病，你应该禁止做爱。
2.妇女怀孕期间的性生活。怀孕期间，应采取不压迫腹部的姿势，如丈夫手臂伸直的正常姿势、不压迫腹部的交叉姿势或扩张姿势。应缓解动作，避免剧烈刺激。丈夫应该关心和宽恕妻子。为了母子的健康，他应该在怀孕早期尽量减少性生活。
3.不要乱扔避孕套。避孕套应放置在隐蔽的地方。使用后不要乱扔避孕套。它不仅会传染病，还会恶心。天气炎热时，丢弃的避孕套也会散发出塑料味。我们可以用纸巾把它包起来，扔进垃圾桶，以免被看到。
