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男人吃哪些食物有助壮阳
1、韭菜
韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。
韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。
又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌；其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。
2、板栗 板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。
它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。
对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
3、狗肉 在常见肉类中，狗肉是温性较大的。
具有补脾肾，壮肾阳的作用。。
还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤。。
冬季常食狗肉，能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。
用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。。
皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食。
4、驴肉 驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。
特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。
现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理。
5、蚕蛹 蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。
它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。。
这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。
本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。
6、虾 虾味道鲜美，其味甘而咸，属于暖性的水产品。
作用主要是壮阳益肾，补精通乳。
男士常食虾，能达到强身壮体的效果。
因此民间有“男虾女蟹”之说。
虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
7、牡蛎 是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。。
8、泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有较好作用。。
泥鳅中含有的一种特殊蛋白质，能够促进精子的形成，对男性不育有一定效果。
成年男士常食泥鳅可滋补强身。
9、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是很好的补品，有补益强壮作用，男士经常食用能够增气力，壮筋骨。
10、海马 海马性温，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，都可以食用。
食用方法是将海马焙干、研细，每次1～2克，黄酒送服，每日2～3次。
夏季男人必备八款壮阳饮 红茶饮 材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大)。
做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。。
每晚1剂，1次服完。。
人参茶 材料：人参9克，茶叶3克。。
做法：将二味药加水500毫升煎汤。。
每日1剂，温服。。
功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。。
淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶叶5克。
做法：上药煎煮或沸水冲泡。
代茶长期饮用。
功用：有补肾壮阳作用。
鲜奶玉露 材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。
在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。
当茶饮用。。
功用：温补肺肾，助阳纳气。。
用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。。
红酒 红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。。
此外，红酒能晋升抗氧化作用，以预防动脉硬化。。
对于痴呆症有一定的功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。
建议每天还是把持在60cc以下。
巴戟二子酒 材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。
做法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用 功用：用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。
仙灵脾酒 材料：淫羊藿60克，白酒500克。
做法：将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用。
仙茅补血酒
材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500毫升。
做法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用。
