女性乳房疼痛、变小，都是日常护理没做到位，乳房保健要抓紧

咪咪也就是乳房，这是女人们对乳房的另一种称呼。毕竟乳房是私密的部位，在大庭广众之下讨论的话，女人会觉得不好意思。所以用咪咪一词代替。说起咪咪，想必不少女人都有问题要说，其中要说的问题之一就是咪咪总是出现各种的问题，让女人措手不及，不知道该怎么办，别急，以下为大家介绍几个常见的咪咪问题，同时也会相应介绍改善的方法。

不保养咪咪会越来越变小

导致咪咪变小的原因有很多，以前也为大家介绍过了，今天就简单的叙述一下，其中五大因素是导致咪咪变小的常见因素：

1、按摩咪咪没有用对方法。

2、胸罩没买合适的罩杯而且穿戴方法也不对。

3、大姨妈总是出现问题。

4、平常没有摄入足够的蛋白质，咪咪的没有充足的营养供给。

5、运动时没有给咪咪做好防护，在运动过程中晃动过于剧烈，让咪咪受伤。

想要让咪咪远离变小的危险的话，那么了解原因之后就要开始对咪咪保养，而且要一直坚持下去才行的哟，根据上面说到原因，对应给出建议，女人们来看看。

1、按摩咪咪的方法其实很简单，建议女人将两只手的手指除了大拇指之外全部并拢在一起。先将一只并拢的手指，掌心向内的方式放到咪咪根部，再将另一只手放到锁骨下面，同样也是掌心紧贴肌肤。之后两只手同步进行按摩，当然咪咪根部的手向上按摩，而锁骨下面的那只手则是向下按摩。两只手要来回交替按摩才行。按了几分钟之后则换另一边以同样的步骤按摩。

2、购买胸罩时要试穿，穿上之后不会感到紧绷或是下垂就是合适的。

3、至于大姨妈出问题那么就要及时调理了，比如为身体保暖，少吃凉的东西，生活习惯要规律，不要抽烟酗酒之类等等。另外，食疗和运动也是很不错的方法。

4、日常多吃些鸡蛋、豆制品、鸡肉、瘦肉等蛋白质含量多的食物。

5、喜爱运动女人应该备好运动专用的内衣，每当要运动的时候就换上它。普通的支撑和固定作用没有运动专用的好，为了咪咪不受伤，请运动时一定要先更换运动专用的内衣，短短几分钟的时间，也不会耽搁女人太多的时间的。

不保养咪咪容易出现疼痛

咪咪出现疼痛想必女人们都有过，尤其是要来大姨妈之前更常见。其中导致女人咪咪疼痛的原因有这几个：1、少女青春期咪咪刚发育的时候，这是正常的生理现象。

2、来大姨妈之前咪咪出现疼痛，这是体内雌激素增高导致的。

3、孕期也会出现咪咪疼痛的现象，这主要是体内激素突然上升导致的，是正常的女人不用担心。

4、产后咪咪出现疼痛，大多是因为乳汁排出不畅导致的。

5、部分女人进行性生活之后，咪咪也容易出现疼痛，因为她们在进行性生活的过程中，没能达到性满足而导致咪咪充血及胀大等问题。

其中，以上说到的原因中，前三个是属于正常的生理现象，女人们不用担心。而后面两个原因就要想办法该改善一下了。

1、产后咪咪出现疼痛的话，建议用热毛巾敷咪咪，让咪咪部位血液循环更顺畅，避免淤积。另外，也可以适当按摩，通过按摩将乳腺疏通，让乳汁更好地排出来，避免乳汁一直淤积在内部。如果懒得按摩的话，也可以用吸奶器将乳汁吸出来，也能避免咪咪出现胀痛。

2、如果是因为未能达到性满足导致的话，那么女人就要和另一半商量下进行性生活之前多些爱护，不要火急火燎的就直奔主题。同时女人可以吃些有助提高性欲的食物，如子母鸡、猪肾、鸽肉等等，性欲高了能够更好地获得性满足。