男性应该如何预防遗精

出现遗精是很正常的现象，很多的男性都会出现这种情况，平时大家需要注意一件的出现，而且在日常生活中，要戒除手淫，并且平时要注意健康生活，男性遗精的症状表现都有哪些，要如何预防遗精？
　　男性出现遗精的常见症状表现
　　1、滑精：凌晨五六点左右，遗精后不久醒来，右侧腰部发困，再次醒来时七点左右，感觉好一些，不影响白天活动
　　2、心悸：我的心律早晨起来在52~58次之间，平时遇事很轻易激动，心跳加快而且有力，意念控制不住。

中昼寝一会就醒了，醒来那一刻心悸很明显，心前区不舒服
　　3、腋窝出汗：经常是湿漉漉的，冬季也是
　　4、还有很多，如头晕耳叫，留意力集中不起来，走神，思维反应慢，从小阅读理解就差，全身爱出汗，腿脚冷，阴囊湿凉，不能吃冷食，做凳子时间长了肩膀会发困
　　5、睡眠差：遗精的并发症有哪些？很少有醒后神清气爽的感觉，头晕，忘记，留意力、记忆力早就下降了，且比较厉害
　　成年男性应该如何预防遗精
　　1、要了解性生理卫生知识，纠正错误观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

　　2、青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉缅于空虚幻想之中，力戒早恋，以免带来严重后果
　　3、节制性生活，戒除手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的药物
　　4、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水
　　5、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧 被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。