男人性爱强度不够怎么办，加强阴茎勃起硬度的秘诀在这里

从性爱满意度的角度来看，阴茎的大小、长度的要素远不如其硬度重要，因此男性阴茎的硬度需要增强，男性阴茎的增强与很多方面有关。那么，怎样才能增强阴茎呢？想要性福的男生们一起来看看吧！让我们看看如何增强阴茎。

男性阴茎增强秘诀

1、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步五千步，可以降解血糖，镇定交感神经。

3、为了不减少功能，晚上裸睡最好，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，提高睾丸功能。

4、最基本的是减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

5、自慰锻炼法:强烈刺激一口气射精，无法达到锻炼链的目的，应用手握紧、放松、握紧等，反复压迫阴茎，该动作可激活神经和血管。另外，进行上下自慰的时候，感觉射精的话，必须马上停止，用手握住阴茎的根，停止，继续，停止，重复几次。

6、加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下移动:早上勃起时，在厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎向下按压，阴茎接近直立状态，用指尖贴在阴茎上，感受到其反应重复这个动作，大约需要一分钟。

阴茎老化有什么表现

1、阴茎外观变化。当男人四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红色，这主要是由于血液运行的减少。由于雄激素水平的降低，阴茎的耻毛也会越来越稀少，逐渐恢复到青春期前。

2、尺寸缩水。随着年龄的增长，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说:有时腹部脂肪填埋阴茎。阴茎的长度和粗细也会发生一些变化。如果欧美男性30多岁，勃起后阴茎长15厘米，到了670岁，可能只有12厘米左右。阴茎收缩的原因有很多。例如，阴茎小动脉中慢慢积聚的脂肪物质(斑点)会妨碍血液流向组织器官，这与冠状动脉中心脏病发作的动脉粥样硬化相同。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘中不断沉积，勃起时血液注入的空间也相对缩小。

3、阴茎更弯。如果疤痕积累不均匀，阴茎可能会越来越弯曲，称为阴茎硬结症，最多见于中年人。可引起勃起时疼痛，性交困难，患者应积极就医。

4、阴茎不敏感。很多研究表明，随着时间的推移，阴茎的敏感性会降低，这可能会影响勃起，延缓高潮。