尽早告别早泄 做持久好男人

性爱时间的长短，在很大程度上影响着夫妻生活质量的高低，众所周知，夫妻性爱时间的长短，完全取决于男人的性能力，那么如果男性出现轻微的早泄，或者说是性爱时间偏短该怎么处理呢?相信这是大家普遍比较关注的一个问题。

男人两性生活时间短如何处理好呢?

男人两性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制两性生活次数、保持良好的睡眠。多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，能够戴避孕套降低龟头敏感度，或者运用一些外用纯草药类延时喷剂莱伯特降低Gui头的敏感性，修复Gui头保护膜一定不能够用麻醉剂。

延长男人两性生活时间从这些方面入手

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并主动配合医治，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、在接受行为医治后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的焦虑度，并延长对yin道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，及时达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的关注力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他情况，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄(即一直不到5分钟)，夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽可能保持有规律并适度的两性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过符合身体需求的调理事完全能够康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

男性如果出现性生活时间不足的时候，切记不可盲目买一些补肾壮阳的药物来使用，因为盲目的进补身体不但不会让症状改善还有可以让症状恶化。