如何缓解女生初潮引起的恐慌？

随着经济水平的提高，人们饮食结构的变化，女性月经初潮的年龄较之过去又大有不同，小学生来月经早不是新鲜事。由于小学生年龄小，心理承受能力差，对月经初潮很恐慌，若再有痛经干扰，定会影响小学生的正常学习和生活。那么，女孩子痛经该如何解决？

痛经的原因

1、精神的紧张：平日受到”来月经要痛”这一类言论的干扰，在想法上造成恐慌，精神注意力过分的集中到下腹部，所以造成“敏感状态”，时间长了，就成为一个条件反射，一来月经就感到不适和疼痛。

2、子宫发育不良：子宫颈口狭窄或子宫位置倾斜，子宫里的经血流出不畅，引起子宫肌肉强烈收缩，使下腹疼痛。

3、体质的虚弱：有的女生对疼痛非常的难以接受，对一般人来说来说可能就只是感觉下腹部不舒服，然而对她来说就可能就会感到难以忍受的痛苦。

小学生痛经如何解决

患了痛经后精神不要过于紧张，因为精神紧张或恐惧，可使症状加重，越发不能耐受，甚至成为思想负担。要对月经有正确认识，一般在月经期过后，症状就会消失，对身体健康无大的妨碍。在经期要注意卫生，不宜过劳，平日注意体育锻炼改善体质，保持生活规律，并使大便通畅，减少盆腔充血，对减轻痛经有帮助。下腹疼痛时，用个热水袋放在下腹部，也能减轻症状，或服些止痛药片也可减轻疼痛。如果症状很重，应请校医室医生给作针灸或服中药治疗。对继发性痛经，可根据病因、病情来决定治疗方针。

总之小学生痛经较之成年女性更要棘手，毕竟小学生的年龄还小，小学期间的生理课并未普及，小学生在对待痛经时难免会恐慌。这时候母亲应该给予女儿更多的关心和引导，让孩子能够正确地认识月经初潮，平稳度过初潮期。祝愿每个孩子都能健康成长。

预防月经不调

一、规律生活：平时要养成规律的作息习惯，不熬夜、不抽烟、穿衣注意保暖，经期要养成良好的经期卫生习惯。

二、饮食调节：经期尽量避免吃辛辣刺激、生冷的食物，应注意食用促进红细胞生长、增强免疫力的食物，多吃水果蔬菜补充营养，增强体质。