如何知道自己排卵期到了？排卵期可以这样计算

女性在排卵前，会发现身体有一些细微的变化，常见的排卵前症状有体温升高，宫颈粘液变稀变透明，宫颈口张开等。

排卵前的症状

1.体温升高:排卵日即将来临时，女性体温升高，是因为体内激素波动影响女性体温调节中心。一般采用基本体温测量方法，保证前天晚上睡眠时间超过6小时，第二天早上用体温计测量体温好记录。如果发现体温连续三天高于前六天，说明排卵期基本结束。

2.宫颈开口:月经期间，由于性激素的影响，宫颈可能有三种变化:

(1)月经刚结束时，宫颈低于盆腔；

(2)排卵期临近时，子宫颈从阴道口向上升，变得像海绵一样柔软，子宫颈口开始张开，排卵时最大限度地张开

(3)排卵结束后，宫颈回到原来的位置，变硬，宫颈关闭。

3.宫颈粘液变薄变透明:排卵前，女性宫颈粘液也会发生变化。排卵前后，女性可以用卫生纸擦阴道，仔细观察阴道分泌物。一般来说，排卵前，宫颈粘液会变得透明、潮湿、有弹性，非常润滑。这种变化是为了让男性精子更容易穿过这种粘液，实现受孕。所以排卵期同房怀孕的概率更高。排卵结束后，阴道会变干，粘液会变粘不透明。

排卵期可以用什么方法测量？

第一，测量体温。

测量体温的最佳时间是正常睡眠后，在早上醒来、运动、说话之前，也就是张开眼睛测量体温，测量的部位是口腔舌下部分，将温度计放在舌下5分钟，取出温度计，记录体温。

测量基本体温，最好从月经第一天开始，坚持每天测量，用座标纸记录，观察分析。

一个记录完整的基本体温曲线表，有三个意义：

有无明显的体温变化，有无体温变化表示正常排卵，无明显的体温变化曲线表示无排卵。

2.如果高温10天，代表黄体素不足，自然不利于胚胎植入，不易怀孕。

如果高温期持续超过21天，代表可能怀孕，可进一步请验孕。

基础体温曲线图仅供参考，是否有排卵，并非绝对准确。测量温度前晚必须有充足的睡眠，一醒来还没起床就量，如果睡眠不足，作息不正常，服药或下床走动，都不能准确测量基本温度。

第二、B超卵泡监测。

所谓b超卵泡监测，一般是阴道b超。第一个排卵监测周期以月经周期28天为例。

理想的监测应该如下:

月经第7天左右做b超，了解多个卵泡同时发育和大卵泡直径；

第二次b超在月经第10天左右，可以看到1~2个优势卵泡，可以计算卵泡生长速度；

第三次B超，正好在排卵前，如果不知道如何计算排卵前，你可以根据卵泡每天2mm的生长速度，看看卵泡何时达到1.9~2.0cm的大小，一般情况下，应该是周期的第13天左右，此时，B超会出现卵泡周围的透声环，有经验的技术人员会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵。通过这种方式，既可以看到排卵前卵泡的大小，又可以计算出10天后卵泡生长的实际速度；

第四次B超，应在刚排卵后14、15天左右，卵泡已消失或明显缩小5mm以上，子宫直肠隐窝内可见液体暗区4~6mm，甚至更多。因为有些人，卵泡虽然可以生长，但是不能排卵，比如没有排卵黄素化综合征，卵泡可以生长30mm以上，甚至更大，但是不排卵，所以也不会怀孕。因此，到了排卵后的时候还要进行排卵监测。