饮食不健康引起不育？小心，6种饮食习惯引发男人不育

男性不育是不孕不育当中常见的一种，而这种不育的造成跟男性的日常生活方式息息相关，比如日常饮食习惯。一些饮食坏习惯可能正是导致男性不育的罪魁祸首，需要引起重视。

男性朋友有哪些饮食坏习惯可能影响生育呢？

1、常吃快餐食物

快餐食物中含有很多大豆制品，长期大量摄入会显现出一些雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。

2、喜欢喝咖啡

咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

3、喜吃海鲜

海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。

4、抽烟、饮酒

研究表明，经常抽烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍；慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

5、暴食

美国亚特兰大的科学家发现，当男性暴食的时候，其精子的质量便会受到损害。

6、不爱喝水

虽然科学家还没有完全弄清缺水究竟是如何具体影响男性生殖健康，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

男性不育要怎么办

如果发现不育，首先应该排除疾病因素的影响，如前列腺疾病、泌尿系统感染或一些全身性的疾病等，有针对性地进行治疗。性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力大等不育因素，往往都是暂时的，一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量。另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。

现代社会充满竞争与挑战，男人肩上所承载的社会压力、家庭压力越来越大。

与此同时，男性的生殖健康却每况愈下。导致男性不育的重要原因之一是精子质量下降。很多人都知道，精子数量过少会造成不育，但如果精子数量过多，也有可能引起不育。专家解释说，精子数量多并不代表质量一定高，因为精子过多会影响精子活力，而且精子过多背后还可能隐藏着疾病，有可能引起不育。

所以，由此可见，男性一定要避免酗酒、抽烟、超负荷工作哦，日常生活中一定要养成良好的生活习惯，一定要保持充足的睡眠和合理的饮食哦。

男性不育食疗方

1、归参鳝鱼羹

当归15克，党参15克，鳝鱼肉500克，料酒、酱油、姜、葱、味精、盐各适量。

将鳝鱼肉洗干净切成细丝，当归、党参切成薄片，用纱布袋装好，姜、葱洗净切碎。将砂锅置武火上，放入鳝鱼肉、药袋、清汤、料酒、盐、姜、葱烧沸，改用文火熬熟，捞出药袋，调入味精即成。

2、参杞粥

人参3~5克，枸杞15克，大枣5~10枚，粳米100克，红糖适量。将人参切碎，枸杞、大枣洗净，与粳米同入砂，加水适量，以文火煮粥，待粥成熟时，加入红糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。