女性痛经吃能有效缓解疼痛 痛经的食疗方法是什么

痛经吃什么好？女人的痛，男人不懂，没关系只要有爱。那些天，为您的家人、朋友或女朋友送上一碗暖汤吧，您的爱是她们最强效的镇痛剂。痛经吃什么好，如果您带着这个疑问，便给您送上处方几何。

上汤益母草

配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇（想要更加鲜美可加入一定量的肉碎）。

功效：用上汤的煮法，不仅可以减少益母草本身的苦味，还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态，减轻痛经，散淤血，益肾活血的功效。

处方要点

此处方中，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。此外还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。味性辛苦，微寒。

四物汤

配方：当归10克，熟地黄12克，白芍10克，川芎6克。

做法：加水煎煮取汁，分3次服。

功效：补血活血，祛瘀止痛，能有效缓解痛经，血虚，经闭，贫血等症状，对于月经不调者，闭经痛经者有突出疗效。

处方要点

此处方中，当归的主要作用是补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。其养生功效历来受到医学的关注。

送上良药之时，您还能做点什么？首先让她平躺在床上，两腿弯曲，然后您就可以：

1.从上腹部向下推，反复5~10次。

2.用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3.用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。

4.用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

5.从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位，是消除痛经卓为有效的穴位。

6.在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按压此处，找出使她感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。

7.从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。