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男人如何滋阴壮阳 滋阴壮阳的注意哪些事项

发布时间:2021-12-15 10:35:00

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男人怎样滋阴壮阳?滋阴壮阳有着各种各样不同的方法,最好是通过饮食——滋阴壮阳的食物,这是最安全没有副作用的。男人怎样滋阴壮阳?下面小编为你介绍。

男人如何滋阴壮阳 滋阴壮阳的注意哪些事项

其实要滋补不但是通过药物,还可以通过饮食,壮阳的食物有哪些?

壮阳的食物

海藻

甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分,预防性功能障碍

松果体素

只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素,就能恢复青年时代的生理功能,预防性功能障碍。褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动,预防性功能障碍。有这样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

滋阴壮阳的食方

鹿茸鸡汤——唇齿留香 开胃暖身

材料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。

男人如何滋阴壮阳 滋阴壮阳的注意哪些事项

做法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。

功效:补中益气 温理补肾

首乌鸽蛋汤——爽口清淡 鲜味十足

材料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克,盐适量做法:将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。

功效:补肝肾、益精血、乌须发。

杜蓉汤——汤味鲜美 沁人心脾

材料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克,盐、葱、姜、料酒适量。

做法:将猪腰剔去筋膜,挎花刀;将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。感冒发热者忌食。

功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。

洋参淮山排骨汤——软烂香浓 油而不腻

材料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。

做法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。

功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

吃壮阳菜应注意审“时”度“势”

但是,尽管这些食材自身具备壮阳功效,假若食用者没有根据自身具体情况正确食用,不仅不能达到食疗的本来目的,还可能对身体造成其他伤害。食用壮阳菜也要审“时”度“势”!

所谓审时,也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热,尤其夏季很多人易上火,而壮阳菜大部分都是温补类型,食用时必须掌握好量,不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材,由于自身所含激素多,较适宜秋冬进补;如果夏季实在要进补的,可选择西洋参等凉补型食材。”

所谓度势,即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异,在食疗进补时也会出现不同。比如,年纪大的人不宜过补,燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。

郁闷男人容易患阳痿?:现实生活中,男人面对生活中的各种突发事件,例如下岗、患重大疾病、车祸、丧偶或离异、亲人亡故等,都会表现出情感低落、忧心忡忡、无精打采的样子,感觉有“压抑感”,甚至会诱发抑郁症等精神障碍。

滋阴壮阳的注意事项

男人如何滋阴壮阳 滋阴壮阳的注意哪些事项

1.要适度运动,保持好体力

走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2.要增强自信心

做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。如果出现了肾虚,可以吃点较好中药,比如绅撕挺就挺好的,平时要保持一个愉快心情。

3.要戒绝烟酒

阴 茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。

4.要均衡营养

六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

5.要增强体力的男性食品

酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

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