女人年纪到了46 该保持怎样的次数

46岁的女性身体身体素质慢慢降低，此刻适当夫妻生活对女士的健康是十分有益处的，可以减轻精神压力，可以防止心脑血管的病症，一般来说，这一年龄层的女士一周有2到3次夫妻生活是比较好的，夫妻生活不可以过度经常，要防止发炎的产生，此外要提升优良的维护保养，终究是46岁的女人更年期还要即将来临。

中年妇女怎样过好“性”福日常生活

一、依据自身的性欲望和性功能，积极过好夫妻生活

中年妇女(女士食品)每星期应维持一次上下的夫妻生活，如性欲望较强，也可适度提升。但切勿人为因素地压抑感性欲望。

二、留意运动健身(运动健身食品)与美容护肤(美容护肤食品)

实际上，进到女性更年期(女性更年期食品)的女士通常容貌半衰，乳房松弛下垂，体形也逐渐失去往日的润泽和曲线美。可是，假如常常报名参加健身锻炼，留意装饰穿着打扮，则有利于提升身体的魅力和对异性朋友的诱惑力，尤其是清理了在老公心中中的形象。中年妇女何不定期开展慢跑，打兵乓球，网球，做健美操等锻练。那样既能提高全身的身心健康(身心健康食品)情况，又有益于提高性功能，增强性功能，俗话说得好：“老不避俏”，中年女人更理应留意表面的装饰，必要时还可以进美容店，恰如其分的打扮，能使自身觉得越活越年轻，心理状态上造成一种积极主动、愉快的感情。

三、注重营养与膳食

中老年(中老年食品)女性理应吃一些有利于美容护肤和提高性功能的食材，淡水鱼、蛋类食品、牛肉、兔子肉、皮肉、白芝麻，纯蜂蜜(纯蜂蜜食品)、核桃仁等含有蛋白(蛋白食品)，营养元素(营养元素食品)、维他命(维他命食品)等食材，能具有美容护肤和“增强性欲”的双向功效，除此之外，豆类食品、新鲜水果(蔬菜水果食品)、新鲜水果(新鲜水果食品)等也是维护保养身心健康所不能缺乏的食品。

四、药品调整

一些女士会主要表现或轻或重的“女性更年期综合症”病症，这对夫妻生活有一定影响，实际上，女性更年期综合症是一种以心理障碍主导的心理状态生理学多功能性失衡，除心理指导外，能够在医师具体指导下适度服食雌性激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素片、维生素b26等药品，以改正女性更年期的诸多不适感。