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完美的性生活必须有良好的开头前戏，这是性爱必不可少的，现在有很多年轻情侣不仅仅局限于性爱运动。开始转向性爱刺激，特别是前戏。良好的前戏能让女性逐渐兴奋起来，让男女双方都能获得性高潮。
1、看赤裸的身体
赤裸的身体能给男性视觉上的冲击，催生其性欲望，因此性生活时，裸露的身体是性爱的催情剂，但一部分人因为体貌自卑而存在很大的顾虑。如身体肥胖、胸太小、阴茎短或体毛重等，其实真正开始性生活时，另一半会把所有的注意力全部集中在性方面上。一些小瑕疵根本不会影响性爱进程，另外男性要给予一定的鼓励和赞赏，让女性能彻底的放松裸露，另外女性也可以穿朦胧的丝质睡衣。房间的灯光调的暗一些，同样能刺激其性欲。
2、闻体味
每个人身上都有一种体味，这是特别的兴奋剂，为能提高性爱质量。可以从嗅觉方面入手，洗澡时不能用味道太浓烈的肥皂和沐浴露。可选择跟人体气味相近的香水，这样能激发其性欲望，另外，性生活前也可以喷洒能刺激性欲望的香气，这样能激发性欲。
3、触摸爱抚
肌肤的每一个部位都充满了触觉神经，负责传递感觉信息，因此皮肤被称为性系统的中心器官，可通过触摸来刺激性欲望。温柔的爱抚是性爱欢愉的关键点，通过抚摸能挑拨其性欲望，性生活前可以明确告诉对方喜欢什么样的爱抚和需要的爱抚强度，能彼此享受爱抚带来的情意和乐趣，不能直接安抚敏感部位。正确的方法是先从不敏感的部位，然后慢慢的向敏感部位转移。
4、听甜言蜜语
语言在性行为中也起着至关重要的作用。在营造性生活氛围时可恰如其分地进行语言上的挑逗。这样能吸引对方欲望。另外也可以听一听能刺激性欲望的轻柔音乐。
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何洁
副主任医师
