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无论男女，性爱时努力表现、全心投入。而激情后一个小小的错误就可能使其前功尽弃，以下是专家通过大量调研了解到的性爱后错误做法，供读者引以为鉴。
1、男性不要马上排尿
性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染，对于女性来说，性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段，由于女性的尿道较短且直。性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除。这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来，此时如急于排尿，会使尿道内压力增高。带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。
专家建议，男性射精后最好能休息5~10分钟。在充血状态消失后再排尿，需要提醒的是，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛等症状。可能是泌尿系统受感染，应及时到医院就诊。
2、不能马上睡觉
性生活后之所以有疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果，射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛，年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快。有的甚至马上恢复，上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长。如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情。可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复，若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应。会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。
3、不能马上吃凉的东西
性生活，人们常常会感觉燥热、口渴，食用冰凉食品，对生殖系统并无任何不良影响，因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统。随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态，食用些凉东西。即使有刺激作用，也无非局限于消化道。
但是，由于在性生活中，由于交感神经比较兴奋，对比于平时，胃肠道血液也会有所减少，因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前。马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠进行一定的损伤，严重的情况，还可能引起胃肠不适或绞痛。无论是夏天还是冬天，专家建议，性生活过后若感到口渴，不妨饮用少量温开水或凉白开水。尽量别喝冰水或冰的饮料。
