女性性行为怎样增加雌激素 性生活雌激素重要性

女性性行为发现的激素是雌激素在男性和女性。女性性行为产生的雌激素维持在健康水平是重要的，但需要更多女性雌激素的正常身体功能，如怀孕生子。更年期妇女雌激素水平显著降低。女性性行为学会简单的生活方式和饮食可以提高你的雌激素。

寻求医疗护理

1的症状观察。如果你正在经历的症状，说明你的荷尔蒙失衡了，症状，或干扰你的幸福，你应去求医。记得那是相当常见的荷尔蒙变化，尤其是在妇女度过更年期。然而，如果你不在正常绝经期或绝经期的年龄范围，或者如果你的症状是剧烈的，你也许应该去看医生。症状可能包括：

潮热或睡眠困难

在郁闷或心情变化

性功能的改变或降低生育能力

胆固醇水平变化

2你应去求医。在你开始雌激素治疗方案，医生询问了雌激素。雌激素不足而导致很多的问题，雌激素水平过高，长期接触(或在错误的时间)会导致月经异常、卵巢囊肿和乳腺癌。

有许多可能的原因症状,例如潮热、性欲减退等症状，低雌激素水平相关。不要认为雌激素水平引起的症状。请咨询您的医生开始前任何提高的雌激素治疗，包括服用草药或天然补充剂。

3有你的雌激素水平。有多种试验适用于测定激素水平。你的医生会让你的血液测试。也可以测试你的血FSH(卵泡-刺激激素)，它负责调节雌激素和孕激素由卵巢产生。

你应该告诉你的医生咨询药物和补品会之前进行测试。你也应该告诉你的医生咨询您使用激素避孕药，否则会影响你的测试。你应该讨论医学病症包括甲状腺疾病、性荷尔蒙依赖性肿瘤，卵巢肿瘤，和不寻常的阴道出血与你的医生，因为它们可能影响你的FSH水平。

FSH测试通常是在第二或第三天。

有三种类型的雌激素;雌酮、雌二醇和雌三醇。雌二醇是雌激素的类型，通常是测量与测试，正常范围是30-400pg/ml(根据所处月经周期时间的)和0-30pg/mL，对于绝经后的女性。水平低于20pg/ml激素可引起症状。

雌激素水平的检查的价值有争议，因为在一天中有大的波动。然而，它可以有助于在结合体格检查、病史和其他试验。

4雌激素治疗试试。存在多种可用的雌激素疗法，包括药丸、皮肤贴剂、局部凝胶和乳剂。也有在形成阴道雌激素片剂、环、乳膏，或直接被插入到阴道中。向你的医生会选择最适合你。

然而，如果你有子宫，你应该不允许任何人开始补充你的雌激素。单独服用雌激素而无孕酮，子宫内膜癌的风险增大。

改变你的生活方式和饮食

1戒烟。吸烟可影响内分泌系统，所以能够有效地产生雌激素。吸烟女性绝经前的月经失调，不孕，和绝经期提前。

2适度锻炼。行使与雌激素水平下降。避免过度运动，但在有规律地进行锻炼。适度的运动不仅是健康，它还可降低女性患乳腺癌的风险增加和总体使用寿命。

运动员可以，雌激素水平下降。这是因为女性的身体脂肪产生雌激素有更多的麻烦。如果你是一个运动员或具有低的体脂肪水平，最好去看医生的一个好办法，以补充你的雌激素。

3保持健康饮食。你需要一个健康的身体内分泌系统来正常工作并产生正常水平的雌激素。女性雌激素不能从饮食中获得，但多吃各种新鲜食物让你的系统的最好机会，自然产生的雌激素。