对于女生来说月经就像公司的例会一样一个月一次。每个月总会有那么几天是烦躁的,心情变得阴晴不定,身体也变得比以往都懒惰。在月经期间女孩子们经常不注意一些小细节,导致在月经期间经常肚子痛不舒服,。其实在月经期间女孩子比以往更加的金贵,这期间女孩子一定要懂得照顾好自己。
不宜穿紧身裤
阴道本身就是潮湿闷热的环境,穿紧身裤使得会阴部的透气性更差,容易发生阴道炎。
不宜盲目减肥,营养摄入不足
月经来潮要损失一定量的血液和营养,所以月经期要保证营养均衡,多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬果。不宜暴饮暴食、偏食嗜食,也不提倡盲目节食或者完全素食。
不宜“顶红门”,性生活依旧
经期应该禁止性生活。因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
不宜受寒凉,注意保暖
月经期抵抗力较为低下,受凉容易感冒或者引起痛经。因此,月经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水,也不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
不宜坐浴,游泳
月经期,子宫颈口微开,坐浴、盆浴很或者游泳容易使不干净的水将细菌带入子宫腔内,又发生殖器官炎症。
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