男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

生活中男人应该吃什么来补肾

发布时间:2019-02-12 15:37:55

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肾脏,是每个人特别重要的器官,尤其对于男人来说,肾脏保养,是很有必要的,中医认为现在是男人补肾养肾的好时候,在这个时候,只要男人可以吃到健康饮食,那就可以得到很好的补肾效果。你知道健康男人吃什么能补肾吗?接下来,中医专家就盘点了一些健康饮食,它们有很好的补肾效果,男人可以经常吃一些。下文是具体的男人饮食,让我们一起来看看吧。

  芝麻

芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  核桃

核桃补肾,而且具有补脑的功能,这非常适合现在的男士,现在生活节奏非常快,尤其男士的工作压力非常大!多吃点核桃,既能补肾又能补脑!给自己的大脑补充点营养,没事的时候吃俩,这是一件非常好的事情!

  猪肾

猪肾性平,味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

  干贝

干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

日常饮食,有很好的保养保健效果,上文介绍的这些食物,都有很好的补肾效果,因此,如果男人想要健康补肾,不妨从这些食物入手。小编提示食疗补肾需要一个过程,如果你偶尔吃一次,补肾效果不明显,因此,男人在用食疗补肾的时候,要记得循序渐进,坚持食用。吃对了补肾食材,男人补肾也就不再是难题了。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

爱滋病高危行为后多久有症状
艾滋病高危行为后通常2-4周可能出现急性期症状,但部分感染者可能长期无症状。艾滋病病毒感染后的症状表现与个体免疫状态有关,需通过专业检测确认。高危行为后约60%的感染者会在2-4周出现急性期症状,主要表现为发热、咽痛、淋巴结肿大、皮疹等类似流感的表现,这些症状通常持续1-2周自行缓解。此时病毒在体内快速复制,血液中可检测到HIV-RNA和P24抗原,但抗体可...[详细]
发布于 2025-07-26

推荐阅读

肾气不固怎么调理
肾气不固怎么调理
肾气不固可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩、作息调整等方式改善。肾气不固多由先天不足、久病体虚、房劳过度、年老体衰、长期熬夜等因素引起,表现为腰膝酸软、夜尿频多、月经不调等症状。1、饮食调理日常可适量食用黑豆、黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物。黑豆富含优质蛋白和微量元素,有助于补肾益精;黑芝麻含维生素E和钙质,可滋养肝肾;山药健脾益肾,适合煮粥或炖汤...[详细]
2025-06-30 09:29
肾虚吃什么好得快
肾虚吃什么好得快
肾虚患者可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃、羊肉等食物,也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。肾虚可能与过度劳累、久病体虚、房事不节等因素有关,通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和矿物质,有助于滋补肾阴。中医认为黑色入肾,黑豆对肾虚引起的脱发、耳鸣有一定改善作用。可煮粥或打豆浆食用,...[详细]
2025-06-30 08:16
补虚的食物有哪些
补虚的食物有哪些
补虚的食物主要有山药、枸杞、红枣、黑芝麻、阿胶等。这些食物具有补气养血、滋阴润燥等功效,适合气血不足、体质虚弱的人群适量食用。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状有一定改善作用。新鲜山药可蒸煮食用,也可搭配...[详细]
2025-06-30 07:20
避孕套001和003哪个更安全
避孕套001和003哪个更安全
避孕套001和003的安全性主要取决于正确使用方式,两者在材质和防护效果上均符合国际标准。001采用聚氨酯材质,厚度约0.01毫米,003多为乳胶或聚异戊二烯材质,厚度约0.03毫米,均能有效阻隔病毒和精子。001的聚氨酯材质具有超薄特性,使用时贴合度更好,能减少异物感,适合对乳胶过敏的人群。其分子结构致密,防护性能与乳胶套无显著差异,但材质弹性较低,需注意...[详细]
2025-07-27 09:33
16岁长胡子还能长多高
16岁长胡子还能长多高
16岁长胡子后身高增长空间因人而异,通常还能增长5-10厘米。身高增长主要取决于骨骺线闭合情况,长胡子代表雄性激素分泌增加,但并非停止长高的绝对信号。男性青春期发育顺序通常从睾丸增大开始,随后出现阴毛、变声、长胡子等第二性征。长胡子多出现在青春期后期,此时骨骼生长速度可能放缓,但骨骺线未完全闭合前仍有增长潜力。骨龄检测是判断剩余生长空间的金标准,手腕部X光片...[详细]
2025-07-27 09:08
小学生早熟到什么程度算严重
小学生早熟是否严重需结合性征发育年龄、进展速度及心理适应综合判断。若女孩8岁前出现乳房发育或10岁前月经初潮,男孩9岁前出现睾丸增大或11前出现变声等第二性征,或骨龄超前实际年龄2年以上,可能属于性早熟,需及时就医评估。性早熟可分为中枢性和外周性两类。中枢性早熟与下丘脑-垂体-性腺轴提前激活有关,可能表现为身高突增但最终身高受损,女孩可能出现卵巢囊肿,男孩可...[详细]
2025-07-27 08:43
13岁女孩可以同房吗
13岁女孩不可以同房。未成年人的身体和心理尚未成熟,过早发生性行为可能对健康、学业和未来发展造成严重影响。从生理角度来看,13岁女孩的生殖系统发育不完善,过早性行为可能增加感染性传播疾病的风险,如艾滋病、淋病等。同时,未成年女性怀孕概率较高,而低龄妊娠可能导致流产、早产或分娩并发症,对母婴健康均存在威胁。心理层面,未成年人缺乏处理亲密关系的成熟认知,可能因性...[详细]
2025-07-27 08:18
二十几岁小伙喜欢40岁
二十几岁小伙喜欢40岁女性是正常的心理现象,可能由恋母情结、情感需求差异、社会观念变化等因素共同影响。年龄差距较大的情感关系在当代社会逐渐被接受,但需注意双方心理匹配度与长期规划。1、心理动因年轻男性对成熟女性的吸引力可能源于潜意识中的恋母情结,40岁女性展现的包容性与生活智慧容易形成情感依赖。部分年轻男性在成长过程中缺乏母亲关怀,会通过亲密关系补偿童年缺失...[详细]
2025-07-27 07:53
知道腹径长如何算腹围大小
腹径长可通过公式换算为腹围大小,具体计算方式为腹围≈腹径×3.14。腹径通常指腹部前后径或左右径的测量值,需结合测量位置和个体差异综合评估。腹围是临床和健康管理中常用的指标,反映腹部脂肪堆积程度或胎儿发育情况。测量时需保持自然站立,用软尺绕过肚脐水平一周,避免勒压皮肤。若腹径数据来源于B超报告,需明确是胎儿腹径还是成人腹径。胎儿腹围计算多采用椭圆周长公式,需...[详细]
2025-07-27 07:28
怎么避免小便反溅到身上
怎么避免小便反溅到身上
避免小便反溅到身上可通过调整姿势、控制流速、选择合适便器等方式实现。主要有保持适当距离、控制排尿力度、使用防溅工具、选择深型便器、及时清洁等措施。1、保持距离站立排尿时建议与便器保持15-20厘米距离,过近容易因尿液冲击力导致液体反弹。可观察尿液落点调整站位,公共场合若无测量条件,以自然站立时脚尖不超过便池边缘为宜。女性坐便时可略微前倾身体,减少尿液垂直落下...[详细]
2025-07-27 07:04
阴虚体质调养怎样合理饮食
阴虚体质调养怎样合理饮食[详细]

马小丽

马小丽

副主任医师

2025-04-10 14:00
什么是麝香的功效与作用
什么是麝香的功效与作用[详细]

陈玉静

陈玉静

副主任医师

2025-03-30 15:51
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的
两腿酸软无力没精神是什么原因引起的[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-28 17:05
阴阳不和阴气太重怎么治疗
阴阳不和阴气太重怎么治疗[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-26 15:00
清宫后白带褐色
我前段时间做了清宫手术,身上总是不干净,清宫后白带褐色?[详细]

巩丽

巩丽

主治医师

2025-03-02 18:15
两个月宝宝腹泻怎么办
两个月宝宝腹泻怎么办[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-02-28 15:46
来姨妈前有什么征兆
来姨妈前有什么征兆[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-10 15:29
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝
山楂和白萝卜汁加红糖熬宝宝能不能喝[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2025-01-31 19:01
月经成褐色什么引起的
月经成褐色怎么回事[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-25 19:45
肾和性功能有没有关系
肾和性功能有没有关系[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-01-13 14:21