排卵期体温变化是什么样的

　　排卵期的预测有很多种方法，其中最简单最直接的当数体温的变化。排卵期除了用排卵试纸和观察身体症状之外还可以通过体温来判断是否是排卵期。我们可以通过这种发放来怀孕或避孕。很多女性都会计算着自己的排卵期，那么女性排卵期体温变化是什么样的?

　　排卵期体温如何变化

　　在正常情况下，妇女在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。

　　通常情况下， 基础体温于排卵日期稍有下降(约0.1～0.2℃)，而后有一突然的明显上升，排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。在排卵前后，基础体温会出现一个波动，先下降，再上升，波动范围在1℃左右。如果出现这些情况，则表明已经排卵。卵泡排出后可以存活24-48小时，精子在女性生殖道内可以存活2-3天，排卵日前后同房怀孕几率很大。

　　在排卵日当天，体温会相对昨天有所下降一点，然后在第15天的时候突然飙升，接着，排卵期体温会持续漂浮在一个较高的位置。

　　一般是在36.8°到37°。整个排卵期大概持续14天，也就是差不多两个星期这样。在第28天，排卵期结束，体温回到正常水平。排卵期体温其实并不难理解，难就难在每天必须坚持测量，否则很难形成有效连续的排卵期体温图，这样就不容易找出排卵期了。

　　排卵期的计算方法

　　1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。

　　2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3--0.6℃。

　　因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

　　3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。