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在排卵期出血是很多少女性朋友常见的一种现象，出血期间应避免过度劳累，多休息，要保持局部清洁，防止感染，腹痛重时可予腹部热敷，同时保持情绪稳定。平时加强体育锻炼，增强体质。此外，还可以通过食谱进行调理，下面介绍几种调理食谱，帮助女性朋友排除在排卵期出血的情况。
调理方法一：芹菜金针汤
准备食材，干芹菜30克、金针菜15克，加水煎汤，服下即可，这能起到清热凉血的作用。
调理方法二：当归羊肉汤
先准备好食材，羊肉1000g、当归30g(对于可以接受味道比较大的可以准备50g)、红枣和干生姜30g。把生姜切丝，和上诉准备的食材一起放入砂锅炖煮，注意不要放入盐，炖煮两个小时即可，每天最少喝上两次。
调理方法三：山药枸杞粥
准备大米60克、山药、枸杞各20克，用来熬粥食用，可以起到滋阴和止血的功效。
调理方法四：芹菜藕片汤
新鲜芹菜和藕片各120克、生油15克，把食材洗干净，芹菜切成丝，藕切成片。把锅放置旺火上，把生油下锅烧熟，再把芹菜藕片放入爆炒，放入适当调料，加入适当水煮熟，即可食用，这具有清热和凉血的作用。
调理方法五：生地粥
准备粳米60克、生地30克。把生地清洗干净，用清水煎煮2次，取汁100毫升左右，把米洗净加入适量水煮成粥，再倒入药汁煮10分钟左右喝下，这具有滋肾凉血和止血的效果。
以上就是女人排卵期出血可以调理的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：月经周期中，排卵期是最易受孕的日子
何洁
副主任医师
