为啥月经推迟？又该如何调理

女人的月经周期平均在28天左右，具体的周期长短都是因人而异的。如果你的“大姨妈”推迟7天之后还没有来问候的话，就是月经推迟了。有部分女人总是为了这月经老是不守时而相当的苦恼，想方设法的要让月经准时。可往往是不得其法而得不到改善。那这月经推迟的原因是什么？又该如何调理改善呢？

　　病因

1.怀孕

在月经延迟10天后,可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他的一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。

2.药物副作用 如长期服用避孕药致内分泌失调，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起。

3.手术引起 如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

4.其他 如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。

　　月经推迟的危害是什么

1.引发妇科炎症 月经无故推迟，这一般都是妇科炎症的表现，包括宫颈炎症、月经性关节炎等等。女性朋友不可私自买药物治疗，否则反而对身体不利，最好到医院进行科学的检查，方可正确治疗。

2.导致不孕 如果总是延后，就需要及时去医院进行相关治疗，否则长久下去会干扰日后的正常排卵，直接造成不孕。

3.美丽不再 经血长期驻留在女性体中，会致使女性“中毒”，毒素将显现在女性脸上，造成肤色暗沉、色斑、痘痘等。

4.内分泌紊乱 雌激素的正常分泌也会受此干扰，造成激素飙升，威胁到卵巢健康。 5.心乱头痛 月经无故推迟，还会让有过性经历的女性过分担心是否怀孕，常常心神不宁、头痛难安。

那么月经推迟又该怎么办

1.中医调理

中医主要通过三方面进行调理：

肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。

肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。

脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食品

在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食与咖啡因饮料

诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。

(3)经血较多建议多吃高纤质

如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。