清除乳腺癌周围的心理帮凶 身心平和是王道

　　乳腺癌作为一种女性最多发的肿瘤，与生育、哺乳、体重、饮食、环境等多种因素有关。但越来越多的研究发现，性格、情绪等心理因素在疾病中的作用更加不容忽视。

　　在一年前的一次媒体采访中，姚贝娜曾说：“以前我不敢去说的、不敢去做的，现在就不怕了；还有以前不敢拒绝的事，现在就会说‘不’了。我觉得以前给自己压力太大了是因为不会说‘不’字，什么都接，什么都答应，然后自己又闹心憋屈。现在可能因为自己年纪大了，放得开了。不光是生病，也可能是成熟了，也该成熟了，32了。”

　　姚贝娜所说的这些表现，恰恰代表了相当一部分乳腺癌患者的性格特征：过于压抑、隐忍，而内心又经常出现冲突和斗争。

　　C型性格的人不见得一定会出现癌症，但相对而言，这是一种易感因素

　　对于以上这种不愉快的体验，当事人往往迫于面子而不表达，选择过度顺从、合作，给人的感觉是好说话、没脾气，温文尔雅。但可能在内心深处压抑了很多的不满和愤怒，就像地壳下翻滚沸腾的岩浆。而这样性格的人由于经常使用“压抑”这种心理防御机制，久而久之，人的免疫功能，即对疾病进行监控、发现、修复的功能，也会随之而被抑制下来。结果，一些疾病就会在不知不觉中发生，特别是癌症。

　　癌症的英文单词是Cancer，因而这样的性格也被称为C型性格。当然，不是说C型性格的人一定会出现癌症，但相对而言，这是一种易感因素。就像爱吃盐的人更有可能患高血压一样。曾扮演林黛玉而广为人知的已故演员陈晓旭，亦死于乳腺癌。其性格特征同样具有压抑、隐忍的特点，但留给外人的印象则是低调、内敛。这样的性格特征与其最终罹患疾病不无关系。

　　不良的亲密关系，如婚姻关系或恋人关系，也是乳腺癌的危险因素

　　除了性格因素，不良的亲密关系，包括婚姻关系或恋人关系，也是乳腺癌的危险因素之一。陈晓旭的感情经历一波三折，经历过两次婚姻三段感情，最后遁入空门，远离红尘。虽然没有了情事的困扰，但也隔绝了情爱的滋养，最后乳腺癌乘虚而入。著名歌星蔡琴，也是一位乳腺癌患者。她的感情经历同样令人唏嘘，与丈夫过了10年的无性婚姻生活，最后丈夫亲自摊牌，告诉她自己外面有人了。这样的婚姻关系不仅名存实亡，而且是一种冷暴力，对一方的身心有很大的摧残，患病几乎不足为奇。良好的亲密关系是人的一种基本心理需要，更是一种心理支持。和谐满意的亲密关系不仅可以让双方感到幸福，还可以促进人体产生一种叫β内啡肽的物质。这种物质不仅可以让人感到愉悦，还具有免疫调节的功能，在机体出现疾病信号的时候，提高免疫力，防患于未然。所以，良好的亲密关系可以在一定程度上抵御乳腺癌的侵袭。

　　应激性生活事件的不良体验与乳腺癌的关系也较为密切

　　应激性的生活事件与乳腺癌的关系也较为密切。诸如竞争、晋升、子女教育、婆媳关系、经济困难等，都会给女人带来烦恼、紧张、焦虑、疲乏、抑郁等不良体验。有研究表明，经历客观上极具危险性的应激源，又缺乏社会支持的妇女，其发生乳腺癌的危险性比良性乳腺肿瘤高9倍。这是一个惊人的数字，意味着多事之秋则可能会演变为女性身体的多事之“丘”。需要指出的是，一些好事，比如结婚、买房、升职等正性的生活事件也可能会给人的身心带来一定的负面影响。毕竟这些事情的发生，都会扰乱人内心的平静，掀起心底的波澜。因此，保持心绪平和，尤为重要。“若无闲事挂心头，便是人生好时节”。

　　世界上有多顽固的疾病，就有多坚韧的患者，身心平和是王道

　　当然，不是说患了乳腺癌，就是到了世界末日。这个世界上有多顽固的疾病，就有多坚韧的患者。生活中战胜乳腺癌的患者也大有人在。有媒体报道，患过甲状腺癌的香港影星汪明荃也曾患乳腺癌。当时她在医生那里接受普通检查，医生问她曾否检查乳房，她说从来没试过，医生建议她做一下。她当时想，以自己的年龄也需要接受这方面的检查，于是立即接受提议。结果医生发现一侧乳房健康，另一侧则不能确定是否有问题，建议她接受手术。由于她治疗及时，最终战胜病魔。手术康复后成为香港防癌会委员。她呼吁女性定期接受检查，如发现问题，及早诊治。歌星蔡琴也是在及早治疗之后清除乳腺癌的。

　　现在很多现代女性的工作和生活压力都很大。如果要避免乳腺癌的侵扰，就需要避免上述心理因素的影响。包括调整自己的性格，既不要过分压抑自我，又不要过于自我而影响他人；既要积极建立亲密关系，又要调动智慧，而不为关系所累。目前提倡极简主义生活，如果能够学着做到降低物欲，随遇而安，那么就会收获心灵的宁静和身心的平和。就像《黄帝内经》所说的：恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？