大众对于性生活保健存在不完善的地方,多数人只知道补肾、养肾、壮阳、滋阴,这些固然重要,但还有一个不能忽略的方面,那就是脾胃的保健。
脾胃与性生活保健息息相关
中医云:脾胃为后天之本,消化水谷,化生气血津液,维持人体的正常生命活动。肾所藏生殖之精是需要脾胃之精不断补充的,而脾胃的正常消化功能也依靠肾阳的蒸化温煦作用。由此看来,脾胃与肾,是后天之本与先天之本的关系,脾胃与性生活、性保健息息相关。
脾胃受损可导致性功能障碍:饮食失调,过量饮酒,及大病久病之后,脾胃虚弱,常可导致性功能障碍。特别是大量饮用烈性酒导致阳萎者屡见不鲜。
脾胃保健措施
综上所述,脾胃与肾关系密切,并与性生活及生殖有关,其保健工作十分重要。按中医理论脾胃属土,应在夏季,也就是说与夏季相适应,脾胃保健在夏季就尤为必要,其保健不外以下几个面:
第一、把好饮食关:夏暑酷烈,炎热难耐,部分人特别贪凉,大量饮冷,席地而眠,长此以往,必使脾胃之阳气受伤,运化受阻,消化功能障碍,导致气血不足,致肾气虚弱。故在夏季贪凉饮冷应适度。
第二、平衡膳食:如今,人们的饮食结构比过去有较大改变。从过去粗粮为主。细粮为辅,少量肉食,大量白菜萝卜,转变为现在的细粮为主。肉类满足,青菜品种增多但摄入量不足。有人在饮食中还发生偏食,如过食肉类,偏爱山珍海味,但其脾胃功能反而下降,消化力弱,气血生化乏源,精气亏虚。适量肉食,多食青菜,辅以水果,适量粗粮,确有好处,饮食过精反而有害。
第三、饮食有节:节制饮食也是养脾健肾不可忽视的一个重要方面。孙思邈曾经指出:“不欲极饥而食,食不可过饱;不欲极渴而饮,饮不可过多。饮食过多则结聚多,汤饮过多则成痰癖......是以善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多,则难消也,常欲令如饱中饥,饥中饱耳。”重点强调了饮食宜适量,少量多餐的道理。
第四、注意饮食卫生:人所需的是新鲜清洁的食物,而腐败变质不洁之物伤人脏气,甚至毁人性命,为养生之大戒。生吃瓜果蔬菜必须洗净,因蔬菜水果表面可残留农药。勿食隔夜饭,若食之,必判定其并未变质,且须加热。勿食过期变质食物。冰箱存物不宜超期。.认真对待饮食卫生,方可无忧。
第五、劳而不过度:脾胃主肌肉四肢,过于繁重的劳动,可使脾胃之气受损,而正常的脑力劳动和体力劳动有利于身心健康善用脑者,神情专注,长寿者不乏其人。适当活动,有助于饮食的消化,气血流通。
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