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推荐4款有效的壮阳食谱
1.莲心，可导致子性欲低下。
2.冬瓜、降欲火、消除狂躁症状。
3.烟草，影响勃起，并使精子变态。
4.菱角。《食疗本草》指出：凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。
5.芥菜，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
6.竹笋，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
7.芹菜，从而使精子数量下降，出现不举。
8.酒精、阳痿、、萎缩。推荐?
9.红萝卜，如果过量，红萝卜中称为蒜素的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
10.鱼翅，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢及肾脏。
已婚夫妇不育症患者中属于男方原因导致者占40%～50%，而男方因先天发育异常、内分泌等造成的不育只占其中一小部分，多数患者机体本身发育正常，只是由于生活习惯、因素导致继发性不育。
在日常生活中，男性要注意改善自己的饮食习惯。在选择食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的生理及身体状况合理安排。
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