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很多的夫妻朋友在生活的道路上总是满是荆棘，一帆风顺的也不是没有，应该是少数的，流产这个事对很多年轻人来说就算一个不大不小的灾难，对小两口是一个很多的打击和伤害。做完人流后吃什么好？我们针对这个问题总结了流产后饮食调整应注重的一些注意事项，希望能帮助到需要的朋友。
孕妇在流产后一定要多注意休息和调养,小心着凉和感冒,流产后的身体很虚弱,需要大量的补充营养,让子宫内膜可以慢慢的恢复正常,另外,还要多多注意阴道及阴部的清洗、卫生情况,在流后要尽量避免性生活,以防受到感染。如有不适等症状,一定要及时就诊。
人流后注意事项
一般情况下,大约1个月的时间,卵巢便可以恢复排卵,接着月经就会来临。所以,一旦恢复性生活,就必须采取避孕措施,以免会再次怀孕。
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
流产后饮食调整应注重
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。
