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女性的魅力之一在于由健美的胸部形成的外部身体的曲线形状。那么，我们怎样才能保持好的胸部呢？女性应该注意什么增强胸部？许多女性缺乏乳房保养知识，使乳房得不到更好的护理，反而受到刺激和伤害，造成不良后果。以下是乳房护理的禁忌：
避免强烈挤压
乳房受到外力挤压，主要有两个缺点：一是乳房内部软组织容易挫伤，或引起内部增生。其次，受外力挤压后，很容易改变乳房的外形，使高耸的乳房下垂。
为了避免挤压乳房，应注意两点：
1.睡眠姿势应该正确。女性的睡姿是仰卧，尽量不要长期侧卧一个方向，这不仅容易挤压乳房，而且容易造成双侧乳房发育不平衡；
2当夫妻在同一房间时，男性应尽量避免挤压乳房。否则，它将成为一种内部疾病。
避免不适当地穿胸罩
选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施。我们不应该轻视它。为了选择合适的胸罩类型，应完成以下三点：
（1）佩戴胸罩时不要有凹陷，也就是说，胸罩不宜太小，应能覆盖胸部的所有外缘模型是合适的；
（2）胸罩肩带不应太松或太紧，材质应稍松或太紧。
（3）胸罩突出部分应适当间隔，不要太远或太近。此外，最好的胸罩材料是纯棉，而不是化学纤维织物。
避免不运动
适当地做一些乳房运动，轻柔的按摩可以使乳房丰满。乳房运动是实施乳房运动的措施之一，对于乳房组织基本健康的妇女来说，这一点非常重要。事实上，运动本身不会增加乳房的大小，因为乳房中没有肌肉。运动的目的是增加乳房下面的肌肉。乳房肌肉的增加会使乳房突出，使乳房看起来更大。
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何洁
副主任医师
