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缓解男人身心疲倦的提神方法

发布时间：2019-01-23 17:59:55

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　　夏天的炎热除了让人出了一生又一身的臭汗，炎热的天气也害让男人觉得身心疲惫，心理炎热压力也会害的男人健康出现一些问题，那么男人出现了健康的问题的时候该如何缓解呢?接下来就为您介绍缓解男人身心疲倦的提神方法，快来和我们一起看看吧!

热石按摩颈部舒畅

　　选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

粗盐泡脚恢复精神

　　在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脚盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲累，还让你全身放松，舒服惬意。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

冥想让你精力更充沛

　　有人说，冥想是睡眠与清醒以外的第三种脑状态，冥想就是尽量让你的思想减至最少活动状态，头脑空空，一念不想。这种状态是需要训练的，训练的过程实际上就是让你专注于某一事物(比如一个苹果)而逐渐排除外部环境和内心活动的干扰。在这样一个训练过程中，思想变得更加听你的话，而不是看似忙碌，实际思绪早已跑到九霄云外。

　　(实习编辑：林艳娟)

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