夏季又到了,由于气温的急剧上升,人们比较容易上火,夏季则以“心火”多见。所以在夏季一定要做好清火排毒的准备,其实我们在饮食中就可以做到的。下面给大家介绍夏季最佳6种清火排毒的食物。
西瓜
炎夏盛暑,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,夏天人们一定要吃些西瓜。
营养物质:西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。
注意:一次不要吃得太多,因为一次食用太多,会冲淡胃液,降低胃酸,造成消化不良。另外,不能吃冰镇时间过长的西瓜,以免伤脾胃,引起各种疾病。一般地说,冰镇时间不要超过3小时。
西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
营养物质:其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
注意:空腹时不宜食用。西红柿含有大量可溶性收敛剂,易与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
(实习编辑:林艳娟)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
马晓斌
主任医师
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
遗传性心脏病发作年龄
夏天头晕怎么办?如何避免夏天头晕?
脑膜脑炎后遗症是什么
甲亢症状 甲亢有哪些症状
心脏病吃什么好?教你如何从饮食入手保护心脏
电蚊香液伤肝是真的吗?那还能用吗?驱蚊又该怎么办?
别再做花粉的“代颜人”!这四种食物,用对可以防过敏......
早上起来第一杯水,很多人都喝错了!医生提醒:正确喝水注意3点
女人补肾吃什么?这几种食物榜上有名,肾虚了立马补起来
可以每天吃一个鸡蛋吗?每天吃一个鸡蛋的人,两种慢病风险都降低了