虽然春天早就到了我们身边,但是春天也不光是美好的,沙尘天气、雾霾天气、大风降温,这些春天容易发生的天气情况都会让我们出现身体健康上的问题,为了有效保护男人健康,我们为您送上春天男人养生小常识,有效保护您的健康!
1.运动养护.
入春以后要适应阳气生发的特点,加强运动锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步=打拳、做操、散步、打球、放风筝,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展,为一年的工作、学习、打下良好的基础。实践证明,春季经常参加锻炼的人抗病能力强,思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。
2.养足精神.
人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是季节的更替期间,尤其是冬春之交。
有些人对春天气候的变化无法适应,易引发精神疾病,现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气淤滞不畅,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降,容易引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病。
因此,春天应注意情致养生,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病保健的作用。
阳春三月是万物始生的季节,此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸开阔,豁达乐观;身体要放松,要舒坦自然,充满生机。
(实习编辑:林艳娟)
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
妇科肿瘤治疗后,千万别与医生失联
睡前不刷牙易患心脏病?造成这5大危害,你了解吗!
孕妇血糖高对胎儿有什么影响 吃什么主食好
养生先养心?保持这9个好习惯,让你远离心脏病!
妊娠期心脏病的四大表现 孕妇应注意
为何入春易头痛?缓解头痛试试这三个食疗方
鸡汤怎么炖好喝又营养 怎么熬鸡汤
金桔冰糖止咳的做法 怎么制作金桔冰糖
鸡汤怎么炖好喝又营养 鸡汤的做法
柿子和什么不能一起吃 柿子和什么相克
痛风的人能吃鸭肉吗 痛风病人怎样吃鸭肉