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所谓亚健康状态，多指无临床症状和体征或者有病症感觉而无临床检查证据。亚健康看似不是很严重，但是长期以来，人的身体明显会出现状况。只有了解了亚健康的危害才会更好的预防和控制这些疾病的发生，亚健康究竟有哪些危害呢?
1、情绪难控制
看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火，情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
2、易引起心身疾病
包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。
3、频去洗手间
如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、不明原因的烦恼
您感觉很烦恼，但不一定知道为何烦恼;做其他事常常不能分散对烦恼的注意。
5、过劳死
是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。
6、爱钻牛角尖。
觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
(实习编辑：谢运胜)
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