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对于男性来说，身体是革命的本钱，为了自己的健康，为了自己依然坚挺，在日常生活中一定要多注意饮食，注意保健，切不可忽视任何细节啊。
男人的性能力在男人的地位中占据着很大地比重，一个男人只有性能力强大，才会获得应有的尊重。那么，增强男人性能力有何秘诀？
专家提出，增强男人性能力的独门秘笈：
1、放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
2、运动、运动、运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国大陆的研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。
(实习编辑：谢运胜)
何洁
副主任医师
