黄帝内经中男性保健大法

　　1、春季邪气伤人，多病在头部;夏季邪气伤人，多病在心;秋季邪气伤人，多病在肩背;冬季邪气伤人，多病在四肢。

　　2、养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分阻隔不通，就会致病。

　　3、做梦与健康：阴气盛则梦见大水;阳气盛则梦见大火;上身气盛则梦见飞腾;下身气盛则梦见下坠;肝气盛则梦中发怒;肺气盛则梦中啼哭。

　　4、人体的阴阳是相对平衡的。如果阴气太盛，则阳气受损而为病;如果阳气太盛，则阴气耗损而为病。阳气太盛表现为热性病症;阴气太盛表现为寒性病症。

　　5、养生的秘诀之一是不要使自己过于劳累。当人体过度劳累时，阳气会亢盛过度，阴精逐渐消耗。如果这样多次反复，则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡，人就要生病了。

　　6、诊脉最好的时间是清晨，这时候阴气未被扰动，气血也未受到扰乱。

　　7、五实五虚。五实：脉盛是心受邪;皮热是肺受邪;腹胀是脾受邪;二便不通是肾受邪;胸闷是肝受邪。五虚：脉细是心气不足;皮寒是肺气不足;饮食不入是脾气不足;泄利是肾气不足;气少是肝气不足。8、阳气太虚的人，最危险的时候是阴气极盛之夜半;阴气太虚的人，最危险的时候是阳气极盛之中午;寒热交错的病，最危险的时候是是阴阳交会的清晨。

　　9、人体全身有大的关节12处，小的关节、骨缝354处。人体生病时，这些是邪气客居的地方，因此，治病时自己可以在这些地方采用针灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪气。

　　10、久视劳于精气而伤血;久卧阳气不伸而伤气;久坐则血脉不畅而伤肉，久立则劳于腰膝而伤骨;久行则劳予筋脉而伤筋。

　　11、辛味走气，气病不可多食辛味;咸味走血，血病不可多食咸味;苦味走骨，骨病不可多食苦味;甜味走肉，肉病不可多食甜味;酸味走筋，筋病不可多食酸味。

　　12、春季治病多取各经的络穴;夏季治病多取各经的俞穴;秋季治病多取六腑的合穴;冬季治病应多用药品，少用针刺。

　　13、如果秋天咳嗽，是因为肺受了外邪。如果是其它季节咳嗽，是各脏传给肺的。春天肝先受邪，夏天心先受邪，秋天肺先受邪，冬天肾先受邪。

　　14、形体安逸但精神苦闷的人，病多发生在经脉;形体安逸精神也愉快的人，病多发生在肌肉;形体劳苦但精神愉快的人，病多发生在筋;形体劳苦而精神苦闷的人，病多发生在咽喉。

　　15、五脏精气安静则精神内守，躁动则易于耗散，这时外邪就容易侵入人体。

　　16、为什么未病、小病容易治呢?这是因为病邪新侵入人体，没有定着一处，推它就向前，引它就停止，迎其气而泻之，其病是立即可治癒。

　　17、望面部颜色变化可以知道生的什么病：黄色、赤色为热病，自色为寒病，青色、黑色为痛病。

　　18、人身的阳气主护卫于外，阴气主营养于内。凡不利天气伤人，外表阳气最先受邪;凡饮食起居失调，内在阴气先受损伤。

　　(实习编辑：谢运胜)