合适的床垫可以消除人一天的疲劳,放松身心。对腰背痛病的患者来说,可避免加重腰部损伤,利于疾病的康复。
评价床垫的好坏有两个重要指标:一是无论处于哪种睡眠姿势,人体脊柱是否总能保持舒展状态;二是软硬是否适中,人体躺在上面能否充分放松全身。购买床垫时,需注意一些细节。
买床垫,最好结伴而行
一人躺下,另一人将手在躺下者颈部、腰部和臀下这三处明显弯曲的地方向里平伸看有没有空隙,空隙明显者说明床垫太硬,身体悬空。另外,若身体躺在床垫上呈现中间低、四周高的形状,则表明床垫太软。
若选购双人床垫,最好两人一起躺下,体重较大的一方可在床垫上转身,观察床垫摇动时是否会影响另一方。
特殊人群,特殊照顾
小儿和青少年:不宜睡过软的床垫,长期如此会影响脊柱及四肢关节的发育。
骨质疏松症、腰椎间盘突出症患者:建议睡硬板床。
脊柱术后患者、长期卧床者:为防止术后生褥疮,通常在其骶尾部位的床垫上,放置一块中间有缺口的海绵或薄被,以利于保持局部清洁、透气和排便。也可选择较软的床垫或气垫床。
中重度烧伤患者:可使用橡胶海绵床垫,有利于创面的愈合以及增加舒适度。
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