老年期痴呆目前没有治愈的办法
阿尔茨海默病,俗称老年痴呆,是老年期痴呆的最重要原因,严重影响患者及家人的生活质量。而目前并没有治愈的办法。
仅2015年一年,就有约1000万老年痴呆症新增病例,相当于每分钟约19人罹患老年痴呆症。
β淀粉样蛋白过量沉积
老年痴呆,致病的全部原因并没有完全揭晓。不过大脑中一种叫做β淀粉样蛋白的物质的过量沉积,被认为是头号嫌犯,是一种很可能会导致老年痴呆发生的“毒素”。
睡眠对痴呆,既是防也是治
良好的深度睡眠,可以帮助我们在夜晚清除“毒蛋白”,防止它们累积并破坏大脑细胞。良好睡眠促进排毒,睡眠质量差则影响排毒。反过来,“毒素”多也会影响睡眠,进而影响记忆。这是一个恶性循环。
睡眠本身可以用来改善老年人的记忆缺陷甚至老年痴呆。“优化睡眠”也是目前老年痴呆非药物治疗中重要的一环,贯穿于整个治疗过程。
要想大脑不易老
关键是年轻时储存“好睡眠”
良好的深度睡眠
首先要睡好。当人们进入慢波睡眠时,人的记忆会从海马体(大脑中与短期记忆相关的结构)转移到大脑额叶皮层,并进行长期储存。远期结果就是可以延缓甚至防止年龄增长导致的记忆丧失。
中午小睡
不仅是夜晚睡眠,还应该在中午小睡一下。二、三十分钟的午睡可能可以大大减少老年痴呆的发生风险。
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