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方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏龟头，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明你的龟头敏感度过高。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度，如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，说明你的龟头就比较敏感。如果在阴茎充分勃起后，你的龟头饱满坚实，且表面平滑，说明你龟头敏感度过高。
方法三、龟头敏感神经检测
龟头敏感神经测定仪采用微震动刺激探头，通过对阴茎龟头等部位的生物震动感觉阈值测量，定量的评价阴茎等部位感觉神经的敏感程度，评价性相关神经的传导功能和中枢神经对性兴奋的调节性。
减少龟头的敏感度的方法
方法一、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法二、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿，真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒，时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法三、分散注意力
XXOO时需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。
方法四、多锻炼增强体质
XXOO持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法五、阴茎系带羊肠线置入术
根据埋线疗法的选穴原则，取此处植入羊肠线，是利用埋置于穴位或神经敏感区的养肠线代替针灸针，对穴位局部发挥持续微弱而温和的良性兴奋刺激作用，使机体内环境经过调整而趋向正常。
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