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前列腺位于阴茎根部和膀胱之间，包围着后尿道。虽然正常的前列腺只有栗子般大小，但其对人体的作用却不可小看。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成成分，可帮助精子发挥正常功能，对生育非常重要。
前列腺是人体的一个器官，它是男性最大的附属性腺，是只有男性才拥有的器官。因为它像卫兵一样排列在膀胱的前面，人们便给它起名叫前列腺。前列腺包绕着尿道，伴随肌肉的收缩、松弛使排尿顺利进行。前列腺一旦出现问题，会让人苦不堪言。尿频、尿急、尿不净，有人甚至尿不出来造成尿潴留。那么，平时我们该如何保养这个重要器官呢?
要避免一些不良的生活习惯，如久坐、憋尿、不注意体育锻炼、挑灯夜战打麻将、酗酒等。这些不良习惯会让前列腺循环不畅，引起血液淤积从而产生疾病。其次，要防止受寒，即使夏天也不要坐在冰凉的地上。因为寒冷可以使交感神经的兴奋性增强，导致尿道压增加而引起逆流。要经常进行低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳交谊舞、打羽毛球，每周3次，每次至少30分钟。最好在下午2时以后或晚上进行运动，循序渐进，持之以恒。
性功能障碍患者的饮食禁忌有哪些
性功能障碍患者的饮食禁忌有哪些?性功能障碍是常见的男科疾病，生活中，引起性功能障碍的病因有很多种，有的是器质性的因素，有的是心理因素。性功能障碍对男性朋友的危害很大，而且造成了精神上的负担，对夫妻间的感情有一定的影响作用。在日常生活中，性功能障碍患者的饮食禁忌有哪些?
性功能障碍患者的饮食应该注意：
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、
韭菜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
鲜生姜：增食欲，缓衰老
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
取雄鲤鱼1尾(约500克)，干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼(即雄鱼腹中白色果冻样物质——雄鱼精囊腺)，与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。
