男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男性护理 > 正文

三大蔬菜 男人防癌壮阳的“神器”

发布时间:2019-02-24 18:40:46

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我们身体有什么样的炎症,有时候也可以通过食物来治疗,食疗的方法还可以保健身体,预防疾病。比如下面介绍的这三种蔬菜,对于男人来说就是既可以预防癌症,又可以壮阳的圣品,男性朋友可以多吃些蔬菜。

多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,据最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防前列腺癌。另外,还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效,甚至能防癌。

男人防癌壮阳的三大蔬菜:

一、西兰花

这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

二、番茄

“值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

三、菠菜

此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。

男人健康饮食的5个原则:

1、食用一定量的铬

铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。

2、食用富有植物纤维的食物

植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还能消灭某些致癌物质,避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。

3、食用含有镁的食物

镁能调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

4、食用含维生素A的食物

维生素A有助于提高人的免疫力,预防癌症,保护人的视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A,但是过量食用对身体有害。含维生素A较多的食物有肝、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜。

5、食用含维生素B6的食物

维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6,它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

abc卫生巾有清凉的感觉
abc卫生巾有清凉的感觉
使用abc卫生巾出现清凉感属于正常现象,通常由产品中添加的薄荷醇等清凉成分引起。这类成分能缓解闷热不适,但敏感肌肤可能产生刺激。多数情况下,清凉感是卫生巾设计的舒适功能之一。薄荷醇、桉叶油等植物提取物通过温和刺激皮肤冷觉感受器产生凉意,有助于减轻经期私处潮湿黏腻感。部分产品还会配合透气底膜和抗菌材料,在体感清凉的同时减少异味。这类卫生巾适合日常经量适中、追求...[详细]
发布于 2025-07-24

推荐阅读

为什么软的那么快?射精快怎么办治疗方法
为什么软的那么快?射精快怎么办治疗方法
软得太快一般考虑为勃起功能障碍。勃起功能障碍指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起已完成满意的性生活。勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一,是一种影响身心健康的慢性疾病,不仅影响患者及伴侣的生活质量,也可能是心血管疾病的早期症状和危险信号。勃起功能障碍一般分为心理性、器质性以及混合性。心理性勃起功能障碍一般与心里压力有关,如日常夫妻关系不和谐、性知识缺乏...[详细]
2024-02-21 18:28
45岁以后该怎样过性生活呢
45岁以后该怎样过性生活呢
一对夫妇20多岁结婚关系如胶似漆,但丈夫到45岁时,妻子在他眼中突然失去了性感,当妻子不好意思地提起性生活时,他总是把话题岔开。他俩很少做爱,原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年,性生活也发生了变化-变得更美满了。当然他们不像新...[详细]
2021-05-24 09:04
16岁刮胡子后悔了
16岁刮胡子后悔了
16岁刮胡子后出现后悔情绪是正常现象,通常与皮肤刺激、毛发生长变化或心理适应期有关。青春期男性胡须处于发育阶段,过早或不当刮剃可能导致毛囊刺激、胡茬变硬或皮肤敏感,但一般不会造成永久性影响。青春期男性面部毛囊尚未完全成熟,频繁刮剃可能刺激毛囊角化,导致新生胡须触感更粗硬。使用劣质剃须工具或操作不当可能引发皮肤红肿、毛囊炎等问题,表现为局部刺痛或微小皮疹。部分...[详细]
2025-07-24 17:00
小孩吃鸡翅会早熟吗
小孩吃鸡翅会早熟吗
小孩适量吃鸡翅一般不会导致早熟,但长期过量食用可能增加风险。鸡翅本身含有优质蛋白和矿物质,但部分养殖环节可能涉及激素残留问题。市售鸡翅的激素残留量通常符合国家标准,正常食用不会对儿童内分泌系统造成明显影响。鸡肉中的氨基酸和锌元素有助于儿童生长发育,但应选择正规渠道购买检疫合格产品。烹饪方式以清蒸、炖煮为佳,避免高温油炸导致脂肪氧化。若儿童短期内大量摄入来源不...[详细]
2025-07-24 16:35
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩
13岁女孩额头上起了密密麻麻的小疙瘩可能是青春痘或毛囊炎,通常与青春期激素变化、皮肤清洁不当、细菌感染等因素有关。建议保持皮肤清洁,避免用手挤压,必要时就医检查。青春期的激素水平变化容易刺激皮脂腺分泌过多油脂,堵塞毛孔后形成青春痘。这类小疙瘩多呈现红色或白色,可能伴有轻微疼痛或瘙痒。日常需使用温和的洁面产品清洁皮肤,避免使用刺激性化妆品。饮食上减少高糖高脂食...[详细]
2025-07-24 16:10
春心荡漾和春心萌动的区别
春心荡漾和春心萌动均描述情感萌发状态,但前者侧重强烈悸动,后者偏向含蓄初动。春心荡漾常见于成年后明确性吸引的躁动,春心萌动多指青春期对异性的朦胧好感。春心荡漾通常伴随明显的生理反应,如心跳加速、面红耳赤或持续性幻想,多由直接性刺激或成熟情感需求引发。这种状态可能促使主动追求亲密关系,甚至影响日常行为决策。部分人群会出现失眠、注意力分散等表现,与体内多巴胺水平...[详细]
2025-07-24 15:45
患阴囊癌该怎样更好的辨别呢
患有阴囊癌的疾病大家可能不是那么的注意,这样的疾病的患有大家可能就是没有那么的注意,很多的时候我们的身体健康就是这样的,不好好的照顾的话,就是非常的有可能进行身体的危害的,那么患有阴囊癌这样的疾病该怎样更好的辨别呢?下面为您介绍一下。 ...[详细]
2019-01-05 15:12
血精症一般排几次干净
血精症一般排几次干净
血精症一般排精1-3次后可逐渐干净,具体次数与病因及个体恢复能力有关。血精症可能与精囊炎、前列腺炎、尿道损伤等因素相关,表现为精液中混有血液,建议及时就医明确诊断。生理性血精或轻微炎症引起的血精症,通常在1-2次排精后血液成分减少或消失。这种情况下,身体可能通过自然代谢和局部修复使症状缓解。适当增加水分摄入、避免剧烈运动及禁欲一段时间有助于恢复。若由轻度充血...[详细]
2025-07-24 14:55
为什么内裤老是卡裆很不舒服
为什么内裤老是卡裆很不舒服
内裤卡裆可能与尺寸不合适、材质不透气、设计缺陷或穿着方式错误有关。选择合适的内裤需考虑腰围、臀围、腿围等数据,避免过紧或过松;纯棉、莫代尔等透气材质能减少摩擦;平角裤、高腰款等设计可改善贴合度;洗涤后变形或长期未更换也会导致不适。1、尺寸问题内裤腰围过小会勒出赘肉,过大则容易下滑。购买前应测量胯骨最宽处周长,确保大腿根部无束缚感。三角裤建议选择比日常裤子大一...[详细]
2025-07-24 14:31
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管炎症通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作感染、性传播疾病、免疫力下降等因素引起。输卵管炎症可能与病原体感染、盆腔炎症、手术创伤、不良卫生习惯、免疫功能异常等原因有关,通常表现为下腹疼痛、异常分泌物、发热、月经紊乱、不孕等症状。1、细菌感染细菌感染是输卵管炎症最常见的原因,主要包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体。这些细菌通过性接触进入生殖道,上行感...[详细]
2025-07-24 14:06
同仁堂大山楂丸对便秘有效吗
我这个星期便秘了,不敢吃泻药,同仁堂大山楂丸对便秘有效吗?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-04-02 11:41
孕妇胃受凉了吃什么食物好
孕妇胃受凉了吃什么食物好[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-03-25 18:11
宝宝打预防针后能不能吃药
宝宝打预防针后能不能吃药[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-03-17 13:47
宫颈糜烂用什么药
宫颈糜烂用什么药[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-02-28 14:00
吃了妇科再造丸怀孕了能要吗
吃了妇科再造丸怀孕了可以要吗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 12:23
患有痔疮便血治疗方法有什么
患有痔疮便血应该怎么治疗[详细]

吴春晓

吴春晓

副主任医师

2025-02-12 13:29
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-11 12:10
什么是痛风的症状和治疗
什么是痛风的症状和治疗[详细]

任冬梅

任冬梅

副主任医师

2025-02-01 15:05
月经不调很久了要如何解决
月经不调很久了该怎么办[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-23 15:25
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47