男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男性护理 > 正文

男性健康新“五毒”

发布时间:2018-12-21 12:44:43

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

男人忙于应酬,吸烟和喝酒的机会多,但为了事业,却忽视了身体。你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?五大不良生活习惯,会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱;导致越来越多的疾病正快步向男性走来。

威胁男人新一毒:领带系太紧

领带是男性不可或缺的饰品。领带与健康也有很大的关系,如果领带系的太紧则容易引发青光眼。德国医疗部门的一项研究显示,领带紧系在脖子和喉结下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明,系领带3分钟后,大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉,影响血液流通,对眼晴产生负作用。

专家建议,系领带时不要系得太紧。领带扎得紧会压迫颈部的静脉血管,导致更多的血液涌到眼部,从而使眼部压力增大。眼部压力过大,最终可能对眼睛造成比青光眼更严重的损害。领带扎得紧和脖子比较粗的男士都应警惕眼神经遭受长期损害。

威胁男人新二毒:不锻炼

专家们对932位男性进行的健康调查,发现,仅有96人每周固定时间参加锻炼,近68%的人选择不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳,大脑思维迟钝,精神压力增加,人变得心神不宁,容易生病。

专家建议:走路是男人最好的运动,每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然,锻炼也要因人而异,小孩子可以多在户外跑动,而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说,饭后百步走,活到九十九,经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动,可以分解血糖,并镇定交感神经。

胁男人新三毒:缺早餐

被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。专家建议:蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西,同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三颗枣,长期坚持下去,对健康很有好处。此外,饮食不太随便,多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等,都是对男性健康有益处的食物。

威胁男人新四毒:吸烟喝酒

90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。专家建议:饮酒要健康。话道:“早酒伤胃,宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒,啤酒和红酒营养比较高,而且乙醇浓度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量饮用,尽65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1.5两~2两是安全范围。另外,如果你能和牛奶或甜饮料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收,因此,千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

威胁男人新五毒:少交流

调查显示,超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,办公室人群的精神压力与日俱增。专家建议:要学会放松心情,自然就会微笑。在很多场合,微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是,必须拥有健康的牙齿,清新的口气和放松的表情。心境决定行动。

因此,做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候,作为男人要豁达一些,不要为琐碎小事斤斤计较,不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人,你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

0.01薄还是0.03薄
0.01毫米厚度的避孕套通常比0.03毫米的更薄。避孕套的厚度差异主要影响使用时的敏感度和舒适度,选择时需结合个人需求与安全性考虑。0.01毫米厚度的避孕套采用更先进的乳胶或聚氨酯材料工艺,能减少异物感,提升亲密接触时的真实感。这类超薄设计适合对触觉敏感度要求较高的人群,但需注意其抗撕裂性能可能略低于稍厚产品。0.03毫米厚度的避孕套在保持适度薄度的同时,通...[详细]
发布于 2025-07-23

推荐阅读

胶原蛋白与玻尿酸除皱的不同
胶原蛋白与玻尿酸除皱的不同
胶原蛋白和玻尿酸是现代美容界备受关注的两种成分,它们在除皱方面有着不同的作用机制和效果。要选择适合自己的除皱方式,了解这两者的区别非常重要。胶原蛋白主要通过填充皮肤下的空隙来减少皱纹,而玻尿酸则通过吸收水分来增加皮肤的水润度和弹性。1、胶原蛋白的作用原理:胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分,随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少,导致皮肤松弛和皱纹的产生。通过注射胶原蛋白,可以直接补充皮肤所需的胶[详细]
2024-12-24 21:27
腿型怎么矫正变直
腿型怎么矫正变直
要矫正腿型变直,通常需要从锻炼、姿势调整和饮食控制等多个方面来入手。通过合理的锻炼和生活方式改变,多数情况下是可以改善腿型的。腿型不直的原因可能包括遗传因素、长期的不良姿势、肌肉力量不平衡及部分疾病等。比如,走路时的步态不好看、坐姿懒散或者长期穿不合适的鞋子,都会对腿部形状产生影响。在改善腿型时,具体可从以下几个方面进行努力。日常运动必不可少,比如瑜伽和普拉提等有助于提高腿部肌肉的柔韧性和力量,进[详细]
2024-12-24 13:44
男性性功能减退怎么办? 男人性功能减退这样做可以改善
男性性功能减退怎么办? 男人性功能减退这样做可以改善
心理学家说,男人在床上的表现力将是决定他们自信的最深层次原因。你知道什么样的男人在床上有非凡的表现力吗?情感专家特别给你带来了如何判断男人在床上的表现力。男人的性能力不仅是男人骄傲或自卑的重要基础,也是女人选择男人最关心的因素之一。谁不希望他的男人是一个非常勇敢的金刚男人呢?然而,这种事情毕竟并不比其他人好,恐怕只有亲自尝试才知道。但从另一个角度来看,不难判...[详细]
2022-06-06 18:30
应该如何提高我们的抗压能力? 六个妙招教你提高抗压能力
应该如何提高我们的抗压能力? 六个妙招教你提高抗压能力
现代白领在工作场所面临着巨大的压力。他们在工作中遇到的问题、同事之间的私人竞争、超负荷的工作量等往往让人喘不过气来。物竞天择,适者生存。如果你在工作场所没有良好的抗压能力,你真的无法在工作场所生存。那么我们应该如何提高我们的抗压能力呢?与他人取得联系风险投资圈常说"冬天来了,抱团取暖",这并不是不合理的。工作场所的新人在开始工作时会遇到很多困难,并经常质疑他...[详细]
2022-06-07 18:30
拔罐拔出水泡是好是坏怎么解决
拔罐拔出水泡是好是坏怎么解决
拔罐后出现水泡多数属于正常排毒反应,但也可能因操作不当导致皮肤损伤。水泡处理可通过消毒保护、自然吸收、中药外敷、避免感染、调整拔罐力度等方法解决。1、消毒保护:水泡较小且未破损时,可用碘伏或75%酒精消毒周围皮肤。保持局部干燥清洁,避免摩擦或挤压。若水泡直径超过5毫米,建议在医生指导下用无菌针头从边缘穿刺引流,保留表皮覆盖创面。2、自然吸收:粟粒大小的水泡通...[详细]
2025-06-06 12:58
女人可以自我检查乳腺健康吗 自查乳腺要掌握这4步
女人可以自我检查乳腺健康吗 自查乳腺要掌握这4步
女性如何自我检查乳房?乳腺是女性身体重要组成部分,近几年乳腺病的发病率非常高,因此在日常生活中女性要学会自我检查乳腺的方法,这样可以早期发现疾病,那么女性如何自我检查乳房呢?乳房轻松自检实用四步曲,近几年,尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查,但因检查步骤繁琐,女性朋友们终归还是云里雾里,不知自我检测从何入手。为此,专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压...[详细]
2022-03-06 10:20
魔芋爽吃了会胖吗
魔芋爽吃了会胖吗
魔芋爽适量食用一般不会导致发胖。魔芋爽的主要成分是魔芋粉,热量低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感。但过量食用或搭配高热量调味料可能影响体重控制。魔芋爽的核心原料魔芋粉由魔芋块茎加工而成,其特点是吸水膨胀性强,膳食纤维含量高。膳食纤维在胃肠中吸水后体积可膨胀数十倍,延缓胃排空速度,减少饥饿感。魔芋爽的生产过程中会添加调味料,部分产品可能含有油脂或糖分,这些附加...[详细]
2025-06-17 12:35
干木耳要怎么泡用温水还是凉水
干木耳要怎么泡用温水还是凉水
干木耳建议用凉水泡发,温水会破坏木耳的口感和营养。泡发干木耳的方法主要有控制水温、掌握时间、清洗杂质、注意用量、避免久泡。1、控制水温凉水泡发木耳能最大限度保留其脆嫩口感和营养成分。水温过高会导致木耳外层软烂内层硬芯,且高温易溶解木耳中的多糖类物质。夏季可用常温水,冬季可略微延长泡发时间。2、掌握时间普通厚度的木耳凉水浸泡需2-3小时,质地较厚的野生木耳可能...[详细]
2025-06-30 09:18
0.01薄还是0.03薄
0.01毫米厚度的避孕套通常比0.03毫米的更薄。避孕套的厚度差异主要影响使用时的敏感度和舒适度,选择时需结合个人需求与安全性考虑。0.01毫米厚度的避孕套采用更先进的乳胶或聚氨酯材料工艺,能减少异物感,提升亲密接触时的真实感。这类超薄设计适合对触觉敏感度要求较高的人群,但需注意其抗撕裂性能可能略低于稍厚产品。0.03毫米厚度的避孕套在保持适度薄度的同时,通...[详细]
2025-07-23 17:00
sm低温蜡烛最高温度多少度
SM低温蜡烛的最高温度通常在50-60摄氏度,具体温度取决于蜡烛材质和使用环境。这类蜡烛专为皮肤安全设计,温度远低于普通蜡烛,但仍需谨慎操作避免烫伤。SM低温蜡烛采用特殊配方降低熔点,燃烧时蜡油滴落皮肤的温度通常控制在50-55摄氏度区间。这个温度范围能产生温热刺激感又不会造成真皮层损伤,常见于大豆蜡、蜂蜡或混合植物蜡材质。使用时需保持15-30厘米滴落高度...[详细]
2025-07-23 16:35
痔疮不疼是什么原因引起的
痔疮不疼是什么原因引起的[详细]

杨栋

杨栋

副主任医师

2025-03-29 15:06
二次清宫没有干净要怎么治疗
二次清宫没有干净要怎么治疗[详细]

荣春红

荣春红

副主任医师

2025-03-15 13:47
宝宝发烧有哪些前兆
宝宝发烧有哪些前兆[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2025-03-11 11:27
月经时有血块主要原因有哪些
月经时有血块主要原因有哪些[详细]

王凤英

王凤英

主任医师

2025-03-06 11:47
来姨妈前有什么征兆
来姨妈前有什么征兆[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-10 15:29
嗓子和上呼吸道发炎如何用药
嗓子和上呼吸道发炎吃什么药[详细]

苗忠义

苗忠义

副主任医师

2025-02-07 15:04
治疗年轻人早射方法
治疗年轻人早射方法[详细]

高建军

高建军

副主任医师

2025-02-04 14:00
宝宝不排便只放屁什么引起的
宝宝不排便只放屁什么引起的[详细]

李艳梅

李艳梅

副主任医师

2025-01-21 14:31
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47
最近吃什么都拉肚子是什么原因引起的
最近吃什么都拉肚子是什么原因引起的[详细]

刘晓

刘晓

副主任医师

2025-01-11 17:08