现代生活节奏不断加快,饮食结构也发生着相应的变化,出外应酬等等的也就成了常事。不过男性朋友们要注意了,酒肉应酬以及运动量少也成为了男性朋友的健康杀手。尤其是以下这四个多事之地,更需要多多注意。
肺
肺是男人最易失守的一道防线,直接导致的结果是,肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。失守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。
吸烟有百害而无一利,男性朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检。类似于银耳、百合以及雪梨等食物可以润肺养肺,可适当多吃。
肝
肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝,而男性正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。一般情况下,肝癌患者中男性人数是女性的7~10倍。除肝炎外,酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。
男性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正上述不良习惯。40岁后的男性每年都要定期体检,有5年以上肝炎病史、5-8年以上酗酒史的人,更应密切关注肝脏健康,最好做到3-6个月查体1次。
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