一周几次才正常？

不同的年龄，不同的生活习惯，频率不一样。但根据一些统计表明，正常的频率是：

20—30岁，一星期3—5次；

31—40岁，一星期2—4次；

41—50岁，一星期1—3次；

51——55岁，一星期1—2次；

这个没有特别的频率要求，只要夫妻双方觉得满足就可以了。

虽然次数多少不重要，但一次多少时间是女性比较重视的，因为时间太短无法满足生理需求，太长又有些疲惫感。

医学统计表明，一次5-12分钟左右女性最满意，太短了则有些刚刚预热，意犹未尽！

怎样，你的时间是否达到了5分钟这个基本标准？

虽然女性要求的时间并不多，但实际有些男性确实还达不到这个时间，除了个人体质差异外，喝酒，抽烟，久坐不运动，往往引起前列腺增生，前列腺炎，会导致男性尿频，尿急，排尿困难，尿不尽等问题，因此，男性要想享受夫妻.生活，让“她”满意，就得照顾好前列腺和丁丁！

下面介绍几个对男性前列腺健康有益的几个食物！

金瓜籽油：

金瓜籽油含有天然植物甾醇，维生素E及微量元素，有一种类似男性荷尔蒙的物质，能治疗前列腺初期肿胀，预防前列腺增生，对改善尿频尿急，排尿困难，排尿不畅等具有很好的作用。而且能够起到一定的助兴作用，让男性更加积极活跃，有助于预防前列腺和丁丁的衰老。

是男性保健不必可少的健康产品，被欧美男性称为：男人的液体黄金。金瓜籽油呈玫瑰红或棕红色，颜色越深的，营养成分越丰富，有淡淡的坚果香味。既可以直接口服，每天10毫升，也可以用来炒西红柿和鸡蛋，如果加到酸奶里搅拌均匀服用，也是个不错的办法。

牡蛎

牡蛎也叫生蚝，是所有食物中锌含量最高的。而锌是男性精液里重要成分，如果体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。

金蒲菊茶

金银花能杀菌消炎，蒲公英能清热解毒，还能利尿消炎，菊花有杀菌作用。用金银花0.5g，菊花0.5g，蒲公英2g，每天泡水喝，可以起到预防尿路感染的作用。也可以直接买配置好的金蒲菊茶，这样的可以直接泡水喝，更加方便些。

男人的前列腺和丁丁一定要保护好，男人只有工具好用，才能有和谐性福的生活！