透析患者运动运动前，这些知识一定要知道！

　　一提起“慢性肾衰”，往往令人心生恐惧、不寒而栗，而慢性肾衰早期往往没有什么明显的征兆，这更加为“慢性肾衰”这个疾病增添了几分神秘色彩。其实，慢性肾脏病是可防可治的，慢性肾衰也只是一种常见的慢性病而已，透析患者除了每周需要定期接受血液净化治疗以外，其他的方面与常人没有太大的不同。

　　对于慢性肾衰来说，运动疗法在疾病的康复过程中起着非常重要的作用！且越来越受到临床医生的重视，患者朋友也会经常问“医生，我能不能参加体育运动啊？”。如上一篇推文所述，对于透析患者这一个特殊人群，我们是鼓励适当运动的，适当的运动可以对透析患者的身体功能及心理状况产生有益的影响，明显改善透析患者的生活质量。

　　然而，此时肯定会有许多患者朋友满腹狐疑，是不是所有的患者都适合运动疗法呢？运动会不会带来不必要的麻烦呢？我们在运动中该注意哪些事情呢？

　　这些都是非常好的问题！我们也鼓励朋友们多来文章底部留言提问题！

　　“用物过度妨于财，用气过度伤于身”，世间没有绝对的事情，做事要有一定的度，运动也是如此。我们只有把握好这个度，才能让其更有利于我们的生活。由此可见，明确运动疗法的适应人群及注意事项则显得尤为重要。

　　那么患者朋友们在运动前应该了解哪些内容呢？透析患者在运动训练前，一定要向医生咨询，了解自己适合哪些种类的运动方式，运动中应注意哪些问题。

　　一般而言，符合以下情况，可以考虑进行运动训练：

　　1、接受血液透析治疗至少3个月以上，且透析充分；

　　2、血压相对稳定，应控制在140/90mmHg以下；

　　3、心功能稳定，无心力衰竭表现；

　　4、血红蛋白要达到90-100g/L；

　　5、有一定的运动能力；

　　6、安静或运动时无心绞痛症状发生；

　　7、整体状况比较良好。

　　任何一种治疗，都要有针对性和阶段性，对于不同疾病的不同时期要有不同的治疗方法，运动疗法也不例外。

　　如果存在下列情况就不宜进行运动治疗：

　　1、未控制的高血压；

　　2、血压不稳定，易发生体位性低血压者；

　　3、有心脏疾患者，比如心律失常、发作性心绞痛等；

　　4、严重的肾性骨病，易发生骨折；

　　5、有血栓性静脉炎者；

　　6、近期有急性感染者；

　　7、糖尿病有视网膜病变者；

　　8、透析不充分者。

　　虽然运动治疗能够带来很多益处，但是目前对于透析患者的运动治疗还没有形成规范的治疗准则。随着人们的经济情况好转，透析技术发展迅速，透析患者的生活质量也逐步提高。透析病人也越来越关注自己的长远健康，有部分病人经常参加一些运动训练。不管是什么样的运动对心脏都是一种负荷，而透析患者又多有心血管系统并发症。

　　所以在训练过程中一定要注意以下事项：

　　1、自我感觉好的时候运动，发热感冒后不宜运动，至少应在完全恢复2天后才可运动。

　　2、空腹不宜运动，运动应在饭后2小时进行。

　　3、要根据季节和环境调整运动，比如在过热或过冷的情况下，应适当减少运动强度和运动时间。

　　4、穿着应宽松、舒适等。

　　5、运动前后注意血压、脉搏变化。

　　6、以有氧运动为主，侧重于柔韧性和力量性训练。

　　7、注意运动中的自我感觉，不可勉强，若有不适应立即中止。

　　8、要量力而行，谨防过度。

　　9、缓慢开始，循序渐进，逐步适应。

　　正如一句俗语所言“针无双头利，蔗无两头甜”，运动治疗同样有其利与弊，我们只有认清运动疗法的适应症及运用中的注意事项，才能使它发挥出更好的作用，更有利于透析患者的康复。