别让糖尿病、高血压危害您的生命

　　尿病、高血压均是动脉粥样硬化性心脏病的独立危险因素，糖尿病病人常伴发高血压，极大地增高动脉粥样硬化性心脏病、中风、肾病及视网膜病变的危险性及疾病进程。明显影响病人健康及疾病的预后，故需及时进行诊查。

　　有关糖尿病人高血压发生率的报道不一，其范围在10%-80%。不同类型的糖尿病人高血压的发病情况又有不同，各自有其特点：

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　　1型糖尿病

　　1型糖尿病人高血压或血压升高者，仅见于高微量白蛋白排出者，低微量白蛋白排出者和无尿蛋白排出者的高血压发病率与正常人群没有差别。

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　　2型糖尿病

　　2型糖尿病病人的血压与年龄、肥胖、血糖、血脂、肾病及胰岛素水平有关，其中血糖控制不佳是最重要的危险因素，肾功能改变和血脂异常也起重要作用。病人尤其是肥胖者发生的高血压以原发性为多见，其次为糖尿病肾病性高血压。

　　高血压患者需牢记的生活方式

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　　饮食需均衡

　　减少热量的摄入，控制血糖。营养均衡，减少饱和脂肪的摄入是所有糖尿病患者牢记的饮食原则;除此之外，糖尿病肾病病人适当减少蛋白质的摄入;适当限盐。

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　　保持正常体重

　　减轻体重维持理想的体重，是改善和降低高血压、糖尿病的方法之一。临床实验证实，减轻体重可降低血压及改善血糖的控制。

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　　选择适合自己的运动方式

　　规则的有氧运动有助于减轻体重和降低血压及血清葡萄糖水平，运动量需渐进，要根据病人的具体情况选择合适运动量。

　　小编有话说：

　　很多人谈起糖尿病都觉得很可怕，自己辛劳了一辈子，到了该享福的年纪却还要遭这罪受。其实从本质上来讲，糖尿病它并不可怕，可怕的是那些会危及生命的并发症。很多糖尿病患者，就是出现了各种各样的并发症才导致生命走向衰竭的。

　　因此，控制好血糖，加强对糖尿病慢性合并症的监测，做到早期发现、早期预防、及时干预才是最重要的，只有这样，才能防患于未然，使病人能长期过上接近正常人的生活，而不是每天都被病痛所折磨!