千万要牢记！精子有「4怕」

正常男性精液中，精子密度１毫升为２０００万；每次射精的精液量为１至５毫升；精子总数平均每次排出为４０００万。精子可谓数量众多，源源不断。

实际上，男性精子是相当敏感又脆弱的，各种外在或内在因素的干扰刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。最常见的是下面４种因素在扼杀精子。

精液由精浆和精子组成。精子由睾丸生精细胞产生，在附睾内成熟，通过输精管运输。精浆主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺体分泌。主要部分来源于精囊腺和前列腺，前者占６０％，后者占３０％，其余１０％由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中，任何一个器官、环节等出现异常，都会引起精液的变化。

１、高温杀精

“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡、洗桑拿的习惯，甚至经常在高温环境下工作，长此以往精子就会奄奄一息。

２、辐射、药品刺激精子

药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

３、烟酒成份毒害精子

根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

４、营养不足衰弱精子

精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。男性日常要合理补充富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质的营养，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量、活力和质量。