再谈肾病患者的饮食问题

　　肾病患者的饮食问题历来都让人头疼，网上充斥着大量的“健康食谱”、“补肾食疗方”等信息，不管有没有肾病，人们都趋之若鹜，好像从中看到了一丝希望的曙光……

　　肾病患者需要补肾吗？

　　网上、朋友圈里充斥着大量补肾秘方，仿佛一时间人人都肾虚，各个需要补。先不说这些东西是不是真的，难道中国人真的这么“虚”吗？

　　当然不是，这些所谓的“补肾秘方”无非就是利用了人们的恐惧心理——谁也不希望自己肾虚——将一些平时最常见的症状进行夸大（比如疲劳、睡眠差、皮肤差等），让你不得不相信自己确实肾虚。

　　其他人也就算了，但如果肾病患者也相信，那可真是神仙都难救了。

　　肾病是肾细胞受到各种损害导致的肾功能紊乱或下降，这根本不是食物可以“补”回来的。而且如果按照各种“秘方”去补肾，说不定还会加重病情。

　　食疗效果有多大？

　　其实，食疗没什么效果。

　　肯定有一大堆人跳出来反对，而且还会举出各种食疗见奇效的神奇事例。问题是，你想想这些事例，哪个不是几十年如一日？

　　我记得朋友圈有一篇很火的文章，题目大概是“高僧活到113岁，全靠吃这个”，打开一看，黄豆。

　　不可否认，食物的确有保健作用（不然我们为什么要吃它们？）但硬要把这个功效夸大，就是骗人了。

　　你可以反过来想想：如果食疗真的那么有效，你还吃什么药？直接吃饭就行了呗！

　　肾病患者到底该怎么吃？

　　有些肾病患者很焦虑，自从医生告诉他饮食要清淡少盐、优质蛋白之后，简直都不知道该怎么办了，一会儿“馒头能不能吃？”，一会儿“鸡蛋能不能吃？”，一会儿“芹菜能不能吃？”，一会儿“香蕉能不能吃？”……

　　真是太多虑了……

　　香蕉又不是砒霜，就算含钾量比其他水果稍微高那么一点点，但也不会真的变成砒霜，吃一根不会把你怎么样，除非你一次吃几十根——这也不会让你怎么样，无非就是拉肚子呗。

　　其他东西也一样，只要你不是论斤吃，而且天天论斤吃（你如果真的这么做，壕，咱们做朋友吧！），就完全不必担心。

　　“清淡少盐、优质蛋白”只是一个原则，意思是让你吃得清淡一些、量上适度一些而已，并没有让你把每种食物的元素含量全都背下来……