肾病患者应如何应对雾霾天气

　　在最新出炉的十大污染城市中，我国占了7个，由此可见，我国的污染已经达到了何种程度。最近，出现的多雾霭天气，就是空气重度污染的表现。据相关部门监测，作为首都的北京的空气质量已经连续5天严重超标。不光是北京，中国各地近日持续受到雾霭天气的困扰。那么，如何应对雾霭天气对肾病患者的影响?雾霭其实是空气中的悬浮颗粒，灰尘，包括机动车尾气、PM2.5等污染物，若是肾病患者没有做好防护措施就出门，会对患者病情和肾脏造成伤害。

　　雾霭天气对肾病患者的影响

　　1、雾霭天气，不仅能见度低，更对健康造成影响。郭宝叶教授提醒，肾病患者由于长期的肾脏的损害，会对周边的肾脏器官，如心脏、肺、呼吸系统等都有所危害。因此雾霭天气不但对肾病患者的病情康复造成障碍，也会影响心脏、呼吸道，还可能会伤肺。

　　2、肾病患者本身就免疫力，对污染的抵抗力也就低。大雾天气，在呼吸之间，肾病患者会吸入大量的污染物质，影响肾病的健康。

　　3、大雾弥漫，可见度低，对肾病患者的出行造成很大的障碍。雾霭天气是容易发生交通事故的时候，尤其是对于肾囊肿患者来说，若是不小心发生碰撞，可能会导致囊肿的破裂，引发严重的肾脏伤害。

　　对于以上出现的各类情况，肾病患者应该如果应对呢?

　　1、一般不建议肾病患者外出，最好将活动控制在室内，肾脏损害轻微的患者可是适当进行室内运动。合理利用空气净化器。外出时，一定要带好特殊口罩，最好是医用口罩。

　　2、饮食上，多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果)，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。

　　3、外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。

　　4、大雾天气，温度相对要低，天色也会灰暗一些，在这种情况，肾病患者一定要保持作息的正常。烟酒也要尽量戒掉。