抽烟的人如何保养?抽烟对肺部的伤害很大,为了维持肺部健康,适时清除肺部毒素就变得很关键了。那么清肺的食物有哪些呢?以下几种食物滋补又清肺、还能补肾强身体,抽烟的人不妨多吃哦。
槐角
可别小看槐角,它可是我们人体的排毒高手,排出烟毒全靠它。槐角主要作用于肠道,帮助整个身体排出毒素。
辣木籽
辣木籽的功效很多,尤其最适合男人吃。不仅有清肺、养肺、润肺之效,还能够强筋健骨,增强身体活力,延年益寿。
百合
抽烟的朋友,时常容易咽喉不适甚至咳嗽,试试用百合干炖汤、或者泡水,效果非常不错哦。
核桃
核桃的营养价值非常丰富,富含人体内所需的大量的微量元素,而且对于肾虚腰痛非常的有用,而吸烟对肾的伤害也是巨大的,常吃核桃可以很好的帮助你滋养身体,让你排出烟毒,获得健康的身体。
坚果
坚果等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。经常食用坚果的话,好处是毋庸置疑的,而且营养丰富,特别是锌的含量很高,会为你强肾更健体呢。
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