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人的手指能运动自如，主要取决于大脑对手指的支配作用。反之，如果经常运动手指，就会对大脑有一定的刺激作用。
经常利用手指从事灵巧、精细动作的人，较少发生脑萎缩和老年性痴呆症。实践证明，多动手、勤练手指能锻炼大脑，有助于延缓大脑衰老。
玩乐器
弹琴时，“大脑在慢跑”。弹琴时，眼睛看乐谱，大脑根据乐谱内容向手指发出指令，指挥手指做出极复杂而快速灵巧的动作。手、眼、脑之间默契的配合，对大脑来说，是一种绝佳的锻炼。例如，弹钢琴、拉二胡、吹笛子等，对防止脑衰老、记忆力减退极为有利。
玩健身球
一手握着两枚健身球，让它们在指间翻飞滚动，这样一来，对手掌的多个穴位起到了良好的按摩作用，对增强脏腑功能也颇有益。
编织
编织时，手指会不停地动作，给大脑以兴奋刺激；而织出的花样，也在头脑中形成艺术美的感官刺激。
剪纸
剪纸过程要反复构思，手指配合着做精细的剪裁动作。这项活动不仅锻炼了大脑，调适了情绪，还能丰富晚年文化生活。
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