多少人没熬过 45～55 这段危险期？特别是第六条，为家人，请多看一眼！

　　多少人没有熬过45至55岁生命高危期，千金难买的救命神文！大家一定都要知道，对大家都有好处的！坚持看完你会感谢我！看完一定要发给您的家人朋友看看！

　　一般来说，45～55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）。据有关研究，人的生命线大致可分为几个阶段：

　　一、0～35岁为人生最活跃期健康期；

　　二、35～45岁为疾病形成期；

　　三、45～55岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；

　　四、55～65岁为安全过渡期；

　　五、65岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。

　　一些「英年早逝」的悲剧，大都发生在45～55岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」。我们一定要善待46～55岁这一高危期！

　　46～55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

　　于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。

　　前言

　　人到中年，就进入多事之秋。有数据显示，大致有八种疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性的，可以影响到老年的疾病。

　　当然，这些疾病完全可以通过以下方法来避免和减少！

　　第一波疾病：心脏病

　　对抗食物：柿子

　　心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。

　　为了避免悲剧发生，我们可以在日常多吃一些柿子。

　　柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。中年人多吃柿子，对预防心脏病大有好处。

　第二波疾病：血栓

　　对抗食物：番茄

　　如果不注意调养，血栓容易在体内形成，不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。

　　番茄抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。

　　第三波疾病：造血功能退化

　　对抗食物：骨头

　　随着年龄的增长，人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象如不得到及时重视，会影响全身血液循环和血量，形成贫血以及重要脏器的供血不足。

　　这个时候，我们可以多喝骨汤，多吃骨髓，用来摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。

　　第四波疾病：胃病

　　对抗食物：葡萄酒

　　人到中年，患上一定程度的胃病是难以避免的事情。这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系。

　　不分餐，很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染。这个时候，我们可以多喝一点葡萄酒。

　　葡萄酒有不错的杀菌能力，可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。

　　这是因为，葡萄酒在被酿造的过程中，会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用，给我们的胃增添了一层保护膜。

　第五波疾病：尿道结石

　　对抗食物：黑木耳

　　尿道结石是中年人的常见病之一。尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天，泌尿系统结石病的发病率逐年升高。这个时候，我们可以多吃一些黑木耳。

　　黑木耳含有发酵素和植物碱，可以刺激腺体分泌，润滑尿道，促进结石的排出。

　　人到中年，精神压力和工作压力都不小，往往容易出现失眠。这个时候，我们可以多吃一些草莓。

　　草莓含有丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静的功能，镁有安抚机体的作用，两者结合，可以达到促进睡眠的效果。

　　第六波疾病：前列腺疾病

　　对抗食物：南瓜子

　　男性到了中年，前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升。尤其是前列腺增生，在50岁之后呈现高发态势。这个时候，我们可以多吃一些南瓜子。

　　南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期，并且改善三期病情。这是因为，南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

　第七波疾病：糖尿病

　　对抗食物：鱼肉

　　糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人，或者生活不规律者，往往会在中年时期发病。因此，我们平时可以多吃一些鱼肉。

　　鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强人体对糖的分解和利用能力，维持糖代谢的正常状态。鳗鱼、金枪鱼，都是预防糖尿病的佳品。