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裸睡是指裸体睡眠。包括全裸睡眠和半裸睡眠，前者指“一丝不挂”，后者指仅着内裤睡眠，与之相对的是着衣睡眠。
在此小编为大家简单介绍下全裸睡眠对男性的几大好处。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感。
有利于增强皮腺和汗腺的分泌，皮肤的排泄和再生，神经的调节，以及增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高。
特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、有利于增强男性性自信
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
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何洁
副主任医师
